Гладуване за здраве: Науката за здравословното хранене

Цена: 12.00лв. €6.14

Код:

191
Тегло:

0.150 кг

Гладуване за здраве. Науката за здравословното хранене

Храненето е от жизненоважно значение за човешкото здраве. То е необходимо за изграждането и постоянното обновяване на клетките и тъканите, за попълване на запасите от енергия и вещества, от които се образуват ензими, хормони и други регулатори на процесите на обмяната, имунитета и жизнената дейност. Но само балансираното и пълноценно хранене може да осигури полезни и нужни вещества на тялото. А всяко състояние на интоксикация в резултат на неправилно хранене се проявява като болест. Лечението е прочистване и възстановяване на баланса, освобождаване от излишните токсини, а единственият начин за това е прилагането на гладуване.

На читателите на тази книга се представят съвременни, научно обосновани подходи към прехода към лечебно и профилактично гладуване. В нея са разгледани същността и основните принципи за провеждане на пълно, непълно и частично гладуване, какви рискове може да крие то и кога трябва да се започне и прекрати.

В достъпна форма са предадени концепциите по въпроса на различни световноизвестни специалисти в областта на нутриционистиката:

програма за хранене и профилактично гладуване по Пол Брег
лечебно гладуване по Хърбърт Шелтън
някои становища за гладуването според системата на Ниши
варианти на гладуване в нетрадиционната медицина
най-нови открития на съвременната диетология
въздействие на гладуването върху здравето на човека
показания и противопоказания за лечебно гладуване
специални програми за успешно захранване след дълго въздържане от храна

Авторът на книгата, проф. д-р Б. Смолянски, е един от водещите диетолози в Санкт Петербург. На базата на своя дългогодишен опит той представя подробен преглед и анализ на различните методи за лечебно и профилактично гладуване. Същевременно разглежда и връзката между някои хронични заболявания и храненето, като предлага алтернативи за здравословно меню и специфични рецепти.

„Гладуване за здраве: Науката за здравословното хранене“ отпроф. д-р Б. Смолянски е книга, която представя съвременен и научно обоснован поглед върху периодичното гладуване, неговите ефекти върху здравето и възможностите за постигане на дълголетие и добро качество на живот. Авторът разглежда гладуването не като крайна мярка, а като планиран терапевтичен метод, който подпомага възстановяването на организма, стимулира метаболизма и активира естествените процеси на самоочистване.

Книгата описва как контролираното гладуване влияе върху имунната система, хормоналния баланс и възпалителните процеси в организма. Смолянски подчертава, че чрез правилно прилагане на гладуването могат да се подобрят психическото състояние, енергийният баланс и устойчивостта към болести, без да се нарушава нормалната физиология на тялото. Представени са различни протоколи, съобразени с индивидуалните нужди и начин на живот.

Авторът отделя внимание на науката за храненето, като обяснява връзката между детоксикацията, правилния избор на храни и ефективността на гладуването. Подчертава се ролята на микроелементите, водния баланс и значението на плавния преход към обичайното хранене след периоди на гладуване. Читателят научава как правилната подготовка и завръщане към нормалния режим са ключови за постигане на трайни резултати.

В книгата се разглеждат и психологическите аспекти на гладуването – как менталната нагласа, самоконтролът и осъзнатото хранене са основни фактори за успех. Смолянски показва как гладуването може да се превърне в инструмент за личностно развитие, освобождаване от стари навици и възстановяване на връзката с естествените потребности на тялото.

„Гладуване за здраве“ е повече от наръчник за хранене – това е практическо ръководство, основано на медицински знания, клинични наблюдения и съвременни изследвания. То е насочено както към хора, които търсят начини за подобряване на здравето, така и към специалисти, интересуващи се от терапевтичните ползи на гладуването. Книгата предлага безопасен, обоснован и устойчив подход към здравословното хранене и цялостното благосъстояние.

Автор:

проф. д-р Борис Смолянски
Издателство:

Скорпио
ISBN:

9789547924017
Година:

2011
Страници:

96
Корици:

меки
Състояние:

отлично