Спя: Ти си това, което правиш!
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:10861
-
Тегло:0.140 кг
Защо сънят е най-силният анаболен стимулатор, който ни поддържа млади и жизнени? Как да превърнем всяка нощ в натурален регулатор за баланс и хармония? Спя е за тези от вас, които се вълнуват от такива въпроси. Спя не е приспивателно, а предложение за конкретни действия.
"Тази книга няма никакво значение за теб. Всъщност никоя книга, знание, звание или признание няма значение. Единственото, което има значение, е какво правим. Само действията, с които променяме себе си и света около нас, имат значение. Тази книга ще има значение за теб само ако ти помогне да предприемеш някакво действие, с което да подобриш своя живот или този на близки и познати. Иска ми се това да е книга, която самият аз бих желал да прочета преди 40 години. Книга без празни приказки, за реалния живот, която да ми помогне да изградя навици и да предприема малки, но значими в дългосрочен план стъпки за по-добър живот.
Мисля си, че това е точно такава книга, но какво мисля аз няма особено значение, ако ти, който четеш тези редове, не приложиш наученото от нея и не предприемеш действие. Но това не е мой проблем, твой е!
Ако тази книга привлече вниманието ти, значи си насъбрал в себе си нужната енергия за промяна – онова налягане, което се образува ден след ден в нас, когато усещаме, че трябва да променим нещо в живота си. Понякога знаем какво трябва да променим, често – дори как да го направим, но по една или друга причина не предприемаме нищо или почти нищо – което всъщност е по-лошо и от нищо."
Дойчин Кършовски
Поредицата Тази книга няма значение предлага конкретни методи, упражнения и биохакове за изграждане на трайни навици, водещи до по-добро здраве, самочувствие и благоденствие. След Дишам продължаваме със съня – съвършеният инструмент за здраве, с който се раждаме.
Поредицата Тази книга няма значение предлага конкретни методи, упражнения и биохакове за изграждане на трайни навици, водещи до по-добро здраве, самочувствие и благоденствие. След Дишам продължаваме със съня – съвършеният инструмент за здраве, с който се раждаме.
Книгата е част от поредицата Locus Spiritualis на издателство Intense.
Спя: Ти си това, което правиш! е вдъхновяваща и практична книга, която разглежда съня не просто като физиологична необходимост, а като най-мощния инструмент за възстановяване, баланс и личностна трансформация. Авторът подхожда към темата с дълбока лична ангажираност и предлага конкретни действия, с които читателят може да превърне всяка нощ в естествен регулатор на здравето, емоционалната устойчивост и жизнената енергия.
Книгата е част от поредицата „Тази книга няма значение“, която се отличава със своя практически фокус, честност и призив към действие. Вместо да предлага теоретични разсъждения, авторът настоява, че единственото, което има значение, са действията, които предприемаме, за да подобрим себе си и средата около нас. В този контекст сънят се представя като естествен биохак, който всеки човек притежава, но рядко използва съзнателно.
В основата на книгата стои идеята, че истинската промяна започва с осъзнато поведение и малки навици, които се натрупват с времето. Авторът предлага методи, упражнения и ежедневни практики, които подпомагат изграждането на здравословен режим на сън, водещ до по-добро самочувствие, ментална яснота и дългосрочно благоденствие. Всичко това е поднесено с достъпност, емоционална искреност и личен тон, който мотивира читателя да поеме отговорност за собственото си благополучие.
Дойчин Кършовски не се стреми да бъде авторитет, а съмишленик – човек, който е преминал през лични търсения и е открил в съня ключ към вътрешна хармония. Той споделя своя опит с надеждата, че книгата ще бъде катализатор за действие, а не просто поредното четиво. В този смисъл, Спя е не само книга за съня, а наръчник за осъзнат живот, който започва от най-интимния и често пренебрегван ритуал – нощната почивка.
СЪДЪРЖАНИЕ
Как да чета тази книга, така че тя да има значение за мен
Тази книга няма значение
Увод
АБИ - абсолютно безполезна история, в която разказвам как разбрах, че нищо не знам за съня, и започнах да му обръщам внимание
Какво се случва, когато спим
Как да си сверим часовника?
Ти си това, което правиш (демонстрираш с поведението си) всеки ден
Примерни учебни сценарии за подобряване на съня
Бонус съдържание
Речник
Примери за приложение на техники и упражнения
Послеслов от автора
СЪДЪРЖАНИЕ
Как да чета тази книга, така че тя да има значение за мен
Тази книга няма значение
Увод
АБИ - абсолютно безполезна история, в която разказвам как разбрах, че нищо не знам за съня, и започнах да му обръщам внимание
Какво се случва, когато спим
Как да си сверим часовника?
Ти си това, което правиш (демонстрираш с поведението си) всеки ден
Примерни учебни сценарии за подобряване на съня
Бонус съдържание
Речник
Примери за приложение на техники и упражнения
Послеслов от автора
-
Автор:Дойчин Кършовски
-
Издателство:Intense
-
ISBN:9789547833623
-
Година:2023
-
Страници:104
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
-
Ям: Ти си това, което правиш!
Цена: 25.00лв. €12.78 -
Спя: Ти си това, което правиш!
Цена: 25.00лв. €12.78 -
Играя: Ти си това, което правиш!
Цена: 25.00лв. €12.78 -
Дишам: Ти си това, което правиш!
Цена: 25.00лв. €12.78