Как да останем млади и енергични: Тайната за забавяне на стареенето

Цена: 16.00лв. €8.18

Код:

7857
Тегло:

0.290 кг

Лиз Бурбо

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Тайната за забавяне на стареенето.

Много хора питат Лиз Бурбо какво прави, за да изглежда толкова млада и енергична, и как така не губи жизнеността си с възрастта. В тази книга тя разкрива тайните за здраве, душевно спокойствие и дълголетие, приложими за хора на всяка възраст. Като показва как да зареждате с енергия тялото, ума и душата, Лиз Бурбо оборва представите за остаряването и доказва, че с осъзнаване и вътрешна работа всяка година може да бъде по-пълноценна и радостна.

Тази книга е за всички, независимо от възрастта и пола.

Тя предлага ясни и прости методи за това:

- как да забавите стареенето на физическо, емоционално и ментално ниво;
- как да възстановите изгубената енергия;
- как да увеличите естествената си жизненост;
- как да се вслушвате в нуждите си;
- как да изпитвате по-малко стрес, който е основна причина за преждевременно стареене.

Всекидневното прилагане на тези практики ще ви позволи да останете в добра форма и да запазите духовна хармония с нещата, които ви заобикалят.

Световноизвестната писателка Лиз Бурбо е автор на 26 книги, продадени в 5 милиона екземпляра. От откриването на нейната школа през 1982 г., учението ѝ е помогнало на хиляди хора по света да направят положителни промени и да подобрят качеството на живота си. „Слушай своето тяло“, най-голямото училище по личностно развитие в Канада, има ателиета в над 20 страни.

В книгата „Как да останем млади и енергични“ авторът разкрива научно доказани стратегии и навици, които помагат на тялото и ума да забавят процесите на стареене. Тя обединява нови медицински открития, психологически изследвания и ежедневни практики, насочени към поддържане на енергия, тонус и вътрешен баланс.

Книгата показва, че дълголетието не е случайност, а резултат от съзнателни избори – здравословно хранене, редовно движение, пълноценен сън и емоционална устойчивост. Авторът изследва ролята на хормоните, митохондриите и стреса, както и как чрез правилно мислене и позитивна нагласа можем да удължим младостта си не само физически, но и духовно.

„Тайната за забавяне на стареенето“ се крие в хармонията между тяло и дух. Книгата предлага практични упражнения, дихателни техники и хранителни съвети, които подкрепят имунната система, подобряват концентрацията и настроението и водят до осезаемо подмладяване на организма.

„Как да останем млади и енергични“ е пътеводител към осъзнат и дълголетен живот, написан с достъпен език и вдъхновяваща яснота. Това е ръководство за хора, които искат да запазят младостта си отвътре и отвън, да живеят по-дълго, по-здравословно и по-пълноценно, превръщайки всеки ден в инвестиция в собствената жизненост.

СЪДЪРЖАНИЕ

Какво е старостта?
Петте основни фактора за благополучието
Страхове, свързани с остаряването
Потребностите на физическото тяло
Личен, интимен и семеен живот
Професионален живот
Да приемаш напредването на възрастта
Обобщение на средствата за подмладяване, предложени от Лиз Бурбо в тази книга

Автор:

Лиз Бурбо
Издателство:

Ентусиаст
ISBN:

9786191644254
Година:

2021
Страници:

224
Корици:

меки
Състояние:

отлично

Лиз Бурбо

Световноизвестната писателка Лиз Бурбо е автор на 26 книги, които са продадени в близо 5 милиона екземпляра. От откриването на нейната школа през 1982 година учението й е помогнало на огромен брой хора да направят конкретни промени във всекидневието си и да подобрят живота си. Слушай своето тяло - най-голямото училище по личностно развитие в Канада - вече има свои работни ателиета в повече от 25 страни.

В книгите си Лиз Бурбо комбинира психология, философия и телесни практики, развива философията „Аз съм“, призоваваща към осъзнаване на себе си и духовно израстване.

„Слушай своето тяло: Твоя най-голям приятел на земята!“
Първата и най-опулярна книга на Бурбо, която ни учи да разпознаваме психологически послания чрез телесните симптоми. Изследва връзката между емоции и физически неразположения и предлага упражнения и медитации за интеграция на съзнанието, тялото и духа . Универсално ръководство за хармония и вътрешен мир.

„Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си“
Изследва фундаменталните емоционални травми – отхвърляне, изоставяне, унижение, предателство и несправедливост – и „маските“, които носим, за да се предпазим. Подробен, лесен за разбиране наръчник за самопознание, често наричан „гениален“ и „много полезен“ от читателите .

„Лечението на петте рани“
Фокусира се върху методи и упражнения за изцеление – как да разпознаем, приемем и трансформираме старите ни травми, преминавайки от маска към цялостна автентичност .

„Любов, любов, любов: Силата на приемането“
Разкрива причините за вътрешните и външни противоречия в любовта и връзките, като показва как приемането и самолюбието могат да изградят истинска интимност и емоционална свобода.

„Петте най-важни нужди на децата в наши дни: Уважение, общуване, обич, удоволствие, сигурност“
Ориентира родителите как да подкрепят развитието на децата чрез уважение, общуване, обич, удоволствие и сигурност – необходими условия за здравословно детство и по-добра комуникация в семейството.

„Петте рани и твоят професионален живот“ (2025, с Натали Сент‑Мари)
Прилага концепцията за петте рани в контекста на работата, разкривайки как те влияят на професионалната ефективност, отношения и удовлетворение. Предлага стратегии за себепознание и преминаване от маска към автентичност на работното място .

„Твоето тяло казва: Обичай се! Какви послания ти пращат болестите и неразположенията!“
Универсално ръководство, което учи как да слушаш сигналите на тялото и да превърнеш болестите и неразположенията в шансове за личен растеж и любов към себе си.

Лиз Бурбо създава цялостна система, която включва:

Телесна осъзнатост – научаваме се да тълкуваме физическите симптоми като емоционални сигнали.
Идентификация на травми – петте възможни душевни рани и скритите маски, които носим.
Методи за изцеление – упражнения, саморефлексия и психотелесни практики.
Приложение в ежедневието – връзки, родителство, кариера, здраве.
Поддържащо учителско движение – чрез центрове и семинари във Франкофонска Канада, одобрени на правителствено ниво

Лиз Бурбо е един от най-влияещите автори в сферата на духовното и телесно развитие. Нейните книги предлагат ефективна езикова рамка за разбиране на вътрешните блокажи, комбинирайки практични упражнения с емоционално осъзнаване. Независимо дали се интересувате от психосоматика, личностно израстване, по-добри взаимоотношения или професионално удовлетворение, творчеството ѝ съдържа богат ресурс за трансформация.