SAS Survival - книга 4: Наръчник по психическа устойчивост и физическа издръжливост на Британските специални служби SAS
Цена:
17.50лв.
€8.95
-
Код:11706
-
Тегло:0.280 кг
"Survival" е пълно ръководство за тестване и подобряване на психическа гъвкавост и устойчивост на едни от най-елитните бойни части в света - SAS.
Представените умения за психична здравина и издръжливост се използват и в момента от Special Air Service - английският еквивалент на United States Special Forces. Наръчникът на Британските специални служби разкрива тайните за оцеляване на най-елитните командоси при реална битка.
Той е незаменим наръчник за усвояване на умствените възможности, независимо дали сте на ръба на смъртта, в битка или се опитвате да останете живи, докато ви дебнат преследвачите.
Основните теми, разгледани в книгата са:
- изграждане на силна воля за оцеляване;
- издръжливостта на стрес в реална битка;
- границите на издръжливостта;
- цялостно психическо обучение;
- интелект и концентрация;
- изграждане на екипно мислене;
- лидерство;
- бойни тактики и умения;
- боравене с оръжия;
- пленничество, бягство и оцеляване;
- запазване на духа, ефективността и опазване на мира и дипломацията.
Книгата съдържа и данни за броя на военните програми, методите за обучение, начините за оценка на годността на кандидатите за най-елитните части, както и стратегиите за преодоляване на трудности и стрес в битка.
Визуализирана изцяло с повече от 200 илюстрации, наръчникът на SAS за психическа издръжливост и физическа издръжливост обяснява всичко, което трябва да знаете за това, какво точно прави един елитен боец.
В основата на съдържанието стои разбирането, че оцеляването не зависи единствено от физическата подготовка, а преди всичко от психическата нагласа и дисциплина. Авторите анализират как елитните части като SAS поддържат бойния си дух и как преодоляват стрес, страх и болка в екстремални условия. Тези методи са приложими и в ежедневието – от професионални предизвикателства до лични кризи.
Книгата включва техники за управление на стреса, концентрация, контрол на емоции и развитие на положителна нагласа. Представени са практики за визуализация, медитация и дишане, които засилват психическата устойчивост. Наръчникът предлага и програми за физическа издръжливост, създадени по моделите на тренировките в специалните части, включващи силови упражнения, кардио натоварвания и тактически тренировки.
Особено ценна част от изданието е свързана с темата за границите на човешкото тяло и психика. Читателят ще открие какво означава „да преминеш отвъд собствените си лимити“ и как да развие умението да възстановява енергията си, когато условията изглеждат непоносими. Устойчивост, воля, издръжливост са основните ключови концепции, които се подчертават многократно.
SAS Survival – книга 4 е не просто наръчник за оцеляване, а философия за живот, която учи как да запазим спокойствие в хаоса, да използваме слабостите си като източник на сила и да изградим устойчив характер. Това е книга за всички, които искат да развият твърдост, самодисциплина и увереност, независимо дали се намират на бойното поле или в изпитанията на ежедневието.
СЪДЪРЖАНИЕ
Волята за оцеляване
Пътят на войната
Военна психология
Нарастващ успех
Цялостно психическо обучение и лечение
Елитни бойни умове
Преодоляване на стреса от битката
Променящата се война
Реакция на стреса от битката
Границите на издръжливост
Изграждане на устойчивост на битка
Тренировка на живо
Необходимост от реализъм
Овладяване на хаоса
Ползите от медитацията
Набор и подготовка
Избиране на елит
Подготовка за оцеляване
Базово обучение
Да влезеш в елита
Нови технологии
Тотални умения
Интелект и концентрация
Проверка на интелигентността
Снайперна стрелба
Нужда от приспособимост
Изграждане на екипно мислене
Екипно съзнание
Малкото е хубаво
Самоконтрол
Чувство за принадлежност
Членът на елитен екип
Бойният отряд
Психологическа война
Лидерство
Лидерство и характер
Бойният лидер
Практическо лидерство
Бойни тактики 1. Управление на големи маневри
Военно дело
Подготовка
Психика за бой
На бойното поле
Бойни тактики 2. Потушаване на бунтовете и борба с тероризма
Врагът отвътре
Тероризъм срещу антитероризъм
Личността на терориста
Боецът от антитерористична част
Пленничество, бягство, оцеляване
Пленничество
Изтезания и разпити
Обучение за плен
Бягство и оцеляване
Изплъзване и оцеляване
Оцеляване
Опазване на мира и дипломация
Войната "в три пресечки"
Задълженията на мироопазването
Контрол на тълпа
Преговори
Войните на бъдещето
Битка с голям обхват
Виртуална война
Бъдеща роля?
Представените умения за психична здравина и издръжливост се използват и в момента от Special Air Service - английският еквивалент на United States Special Forces. Наръчникът на Британските специални служби разкрива тайните за оцеляване на най-елитните командоси при реална битка.
Той е незаменим наръчник за усвояване на умствените възможности, независимо дали сте на ръба на смъртта, в битка или се опитвате да останете живи, докато ви дебнат преследвачите.
Основните теми, разгледани в книгата са:
- изграждане на силна воля за оцеляване;
- издръжливостта на стрес в реална битка;
- границите на издръжливостта;
- цялостно психическо обучение;
- интелект и концентрация;
- изграждане на екипно мислене;
- лидерство;
- бойни тактики и умения;
- боравене с оръжия;
- пленничество, бягство и оцеляване;
- запазване на духа, ефективността и опазване на мира и дипломацията.
Книгата съдържа и данни за броя на военните програми, методите за обучение, начините за оценка на годността на кандидатите за най-елитните части, както и стратегиите за преодоляване на трудности и стрес в битка.
Визуализирана изцяло с повече от 200 илюстрации, наръчникът на SAS за психическа издръжливост и физическа издръжливост обяснява всичко, което трябва да знаете за това, какво точно прави един елитен боец.
В основата на съдържанието стои разбирането, че оцеляването не зависи единствено от физическата подготовка, а преди всичко от психическата нагласа и дисциплина. Авторите анализират как елитните части като SAS поддържат бойния си дух и как преодоляват стрес, страх и болка в екстремални условия. Тези методи са приложими и в ежедневието – от професионални предизвикателства до лични кризи.
Книгата включва техники за управление на стреса, концентрация, контрол на емоции и развитие на положителна нагласа. Представени са практики за визуализация, медитация и дишане, които засилват психическата устойчивост. Наръчникът предлага и програми за физическа издръжливост, създадени по моделите на тренировките в специалните части, включващи силови упражнения, кардио натоварвания и тактически тренировки.
Особено ценна част от изданието е свързана с темата за границите на човешкото тяло и психика. Читателят ще открие какво означава „да преминеш отвъд собствените си лимити“ и как да развие умението да възстановява енергията си, когато условията изглеждат непоносими. Устойчивост, воля, издръжливост са основните ключови концепции, които се подчертават многократно.
SAS Survival – книга 4 е не просто наръчник за оцеляване, а философия за живот, която учи как да запазим спокойствие в хаоса, да използваме слабостите си като източник на сила и да изградим устойчив характер. Това е книга за всички, които искат да развият твърдост, самодисциплина и увереност, независимо дали се намират на бойното поле или в изпитанията на ежедневието.
СЪДЪРЖАНИЕ
Волята за оцеляване
Пътят на войната
Военна психология
Нарастващ успех
Цялостно психическо обучение и лечение
Елитни бойни умове
Преодоляване на стреса от битката
Променящата се война
Реакция на стреса от битката
Границите на издръжливост
Изграждане на устойчивост на битка
Тренировка на живо
Необходимост от реализъм
Овладяване на хаоса
Ползите от медитацията
Набор и подготовка
Избиране на елит
Подготовка за оцеляване
Базово обучение
Да влезеш в елита
Нови технологии
Тотални умения
Интелект и концентрация
Проверка на интелигентността
Снайперна стрелба
Нужда от приспособимост
Изграждане на екипно мислене
Екипно съзнание
Малкото е хубаво
Самоконтрол
Чувство за принадлежност
Членът на елитен екип
Бойният отряд
Психологическа война
Лидерство
Лидерство и характер
Бойният лидер
Практическо лидерство
Бойни тактики 1. Управление на големи маневри
Военно дело
Подготовка
Психика за бой
На бойното поле
Бойни тактики 2. Потушаване на бунтовете и борба с тероризма
Врагът отвътре
Тероризъм срещу антитероризъм
Личността на терориста
Боецът от антитерористична част
Пленничество, бягство, оцеляване
Пленничество
Изтезания и разпити
Обучение за плен
Бягство и оцеляване
Изплъзване и оцеляване
Оцеляване
Опазване на мира и дипломация
Войната "в три пресечки"
Задълженията на мироопазването
Контрол на тълпа
Преговори
Войните на бъдещето
Битка с голям обхват
Виртуална война
Бъдеща роля?
-
Автор:Крис Макнаб
-
Издателство:Atea Books
-
ISBN:9789548999236
-
Година:2022
-
Страници:248
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
-
SAS SURVIVAL 1: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде
Цена: 18.00лв. €9.20 -
SAS SURVIVAL 3: Как да оцеляваме при всякакви условия, навсякъде
Цена: 14.90лв. €7.62 -
SAS SURVIVAL 5: Как да оцеляваме при всякакви кризисни ситуации
Цена: 18.00лв. €9.20 -
-
SURVIVAL - книга 2: Самозащита при нападение и навици за лична безопасност от кражби
Цена: 17.50лв. €8.95
