Бъди добра със себе си: 52 седмици практическа грижа за себе си в добри и лоши времена
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:9771
-
Тегло:0.420 кг
Обичайте тялото си, отпуснете ума си, свържете се с душата си.
52 седмици практическа грижа за себе си в добри и лоши времена.
Научете как да се грижите за красивата си същност през всички сезони на живота с тази книга с упражнения от автора на бестселъра Обичам се и лицензиран клиничен социален работник Меган Логан.Хиляди жени по света откриват пътя към своята увереност и създават повече радост в живота си чрез окуражаващите, достъпни и проницателни насоки на Меган.
Бъди добра със себе си ще ви преведе през една година, изпълнена с вдъхновяващи идеи и творчески упражнения, които ще ви помогнат.Някои от тях са:
- да си позволите почивка;
- да се свържете отново с вашата увереност;
- да преминете през гнева и негодуванието;
- да отворите сърцето си;
- да се доверите на интуицията си;
- да се освободите от страха;
- да прегърнете несъвършенствата;
- да задълбочите важните за вас взаимоотношения;
- да прегърнете играта и да живеете по-щастлив живот.
Книгата е организирана в глави, които следват сезонния ритъм на живот (и могат да бъдат започнати по всяко време на годината).Научете как да си почивате и да презареждате през зимата, да се подготвите за растеж през пролетта, да живеете пълноценно през лятото и да се освободите от минали травми през есента.
Меган Логан е от Анаполис, щата Мериленд, САЩ. Завършва с отличие университета Джеймс Медисън във Вирджиния, САЩ, с бакалавърска степен по социални дейности и втора специалност семейни проблеми. Защитава магистърска степен по клинична социална работа в Държавния университет във Флорида. С над 20 години опит в консултирането, Меган е работила в различни сфери на психичното здраве, включително в центрове за домашно и сексуално насилие, програма за борба с хранителни разстройства и в хосписи.
Книгата „Бъди добра със себе си“ на Меган Логан е вдъхновяващ пътеводител към грижата за тялото, ума и душата. Тя предлага 52 седмици практични упражнения и идеи за самообич, увереност и емоционално изцеление. Подходяща е както за моменти на сила, така и за времена на трудности, като подкрепя жените да изградят радостен и пълноценен живот.
В книгата ще намерите структурирани глави, вдъхновени от сезонния ритъм на природата – зимата носи почивка и презареждане, пролетта – нов растеж, лятото – пълноценно изживяване, а есента – освобождаване от минали травми.Авторката, лицензиран клиничен социален работник, черпи опит от над 20 години практика в областта на психичното здраве.
Чрез вдъхновяващи упражнения и творчески практики, читателят се насърчава да:
- открива вътрешен мир,
- да се освобождава от страхове,
- да приема своите несъвършенства,
- да изгражда по-дълбоки връзки,
- да живее в радост и хармония със себе си.
Книгата е едновременно духовен наръчник и практическо ръководство, което учи как да бъдем по-меки, по-осъзнати и по-обичащи към себе си.
СЪДЪРЖАНИЕ
Здравейте
Въведение
52 седмици на грижа
Зима: Почивка и грижа
Въведение
52 седмици на грижа
Зима: Почивка и грижа
Тишина за шумните сърца
Уединение за препълнените сърца
Хибернация за уморените души
Спокойствие за неспокойните умове
Поверителност за живота на показ
Хармония у дома
Сигурност във взаимоотношенията
Сън за уморените тела
Грижа за стресираните умове
Радикално приемане за инатливите умове
Предназначението в живота
Мотивация за блокиралите мозъци
Визуализация за бъдещите умове
Пролет: Пробуждане и растеж
Креативност за практичните умове
Мечти в приютените души
Промяна в статичния живот
Кураж в уязвимите сърца
Вътрешното ни дете
Цялост за разбитите сърца
Майката Земя в света около нас
Вътрешното божество в човешката ни същност
Смисълът на живота в колебливите сърца
Нова гледна точка за умовете, хванати в капан
Автентичност в свят, в които подражаваме
Манифестиране за знаещите сърца
Милостта на прощаващите сърца
Лято: Играй и изследвай
Позитивно отношение към тялото за критичните умове
Радост в закоравелите сърца
Състрадание към другите
Страст в отегчените сърца
Спокойствие в тревожните умове
Природата в модерния живот
Подхранване за нашите тела
Движение за неподвижните тела
Приятелство за самотните сърца
Самотникът на дансинга в светлините на прожекторите
Животът през петте ни сетива
Игривост за сериозните умове
Уникалност в този копи/пейст свят
Есен: Размисъл и освобождаване
Благодарност в сприхавите сърца
Разнообразие в скучния живот
Парадоксът на обърканите умове
Опрощение за разкайващите се сърца
Традиции в модерните времена
Семейството в несвързания свят
Интуиция за страхливите умове
Грижа за напрегнатите сърца
Смирение пред житейските несгоди
Гняв към вътрешния воин
Изцеление за скърбящите сърца
Мъдрост за израстващите души
Краища за нови начала
Допълнителни източници
Насоки за групова работа
Насоки за групова работа
-
Автор:Меган Логан
-
Издателство:AVA Books
-
ISBN:9786199164952
-
Година:2022
-
Страници:240
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
