Чуй своето тяло: Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони

Цена: 18.00лв.

Код:

4908
Тегло:

0.420 кг

„Чуй своето тяло. Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони“ от Сара Стоувър предлага стотици малки стъпки – лесно изпълними, но и достатъчно задълбочени, за да намалим стреса, да се избавим от неразположенията и болестите, като сме в синхрон с четирите годишни времена, с циклите в живота на жената и с фазите на Луната.

Задавате ли си често въпроса: след като отметнах всички задачи от списъка за деня, включително здравословното смути, задължителния фитнес/ йога/ зумба, защо не съм щастлива?

Както става ясно в „Чуй своето тяло. Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони“, причината е, защото се опитваме да бъдем силни, да живеем правилно, да сме перфектните майки, съвършените жени и най-добрите в работата си.

Бясната скорост на модерния живот ни пречи да чуваме вътрешния си глас, който ни казва друго – да забавим темпото, да се вслушаме в тялото си. Но не всяка от нас може да остави живота си и да тръгне за Тибет, за да постигне хармония със себе си.

Затова авторката Сара Стоувър създава книга, която е и сборник със съвети, и практическо ръководство по йога и медитация, и готварска книга с рецепти.

„Чуй своето тяло. Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони“ включва следните теми, подредени по сезони:

Лесни съвети, подходящи и за най-натоварения начин на живот – и на изтощените майки, и на свръхангажираните бизнес дами
Упражнения и медитация за хармонизиране на тялото и настройване на биологичните ритми към всеки период от денонощието и към всеки сезон
Ин и ян йога практики, съобразени с физиката и възрастта на жените
Здравословни и вкусни рецепти

Сара Стоувър е вдъхновяващ оратор, преподавател, ментор, основател и директор на The Way of the Happy Woman. Завършва престижния колеж „Бернард“ към Колумбийския университет. Едва навършила двайсет години, Сара е изправена пред сериозна заплаха за здравето си и се мести в Тайланд, където започва нейното цялостно оздравяване и духовното й пътуване през Азия. Тя е създателка на първия в света курс за обучение на учители по йога за жени. Има публикации в „Йога Журнал“, „Хъфингтън Поуст“, „Нюзуик“ и „Нейчъръл Хелт“ и взема участие в телевизионни предавания на Ей Би Си, Ен Би Си, Си Би Ес и други.

Автор:
Сара Стоувър
Издателство:
Кръгозор
ISBN:
9789547713932
Година:
2018
Страници:
376
Корици:
меки
Състояние:
отлично