Методът Пилатес

Цена: 35.00лв.

Код:

4944
Тегло:

0.300 кг

„Методът Пилатес“ от Брук Сайлър е книга, посветена на системата „Пилатес“, с чиято помощ може да се тренира и да се постигне по-силно, стройно и тонизирано тяло без никакви уреди.

Тази фитнес гимнастика е разработена за първи път от Джоузеф Пилатес и поради това носи и неговото име. Тя е добре приета от лекарите вече почти цял век, като система, която е полезна както за тялото, така и за ума. Позволява стягане и оформяне на тялото без натрупване на прекомерно много мускули, както се случва понякога с други системи за тренировка.

Авторката на „Методът Пилатес“ Брук Сайлър е собственичка на едно от водещите студиа за Пилатес в Ню Йорк. В книгата тя представя програма от упражнения Пилатес от 30 сеанса, които могат да се изпълняват относително лесно от абсолютно всеки и са насочени към незабавна промяна в тялото.

Всички пилатес упражнения се правят на земя, без уреди. Всяко едно упражнение в книгата е илюстрирано ясно с помощта на снимки и рисунки, за по-добро разбиране и постигане на правилна форма в изпълнението му.

Консултант и автор на предговора на „Методът Пилатес“ е Нешка Робева.