Стрес мениджмънт For Dummies

Цена: 15.00лв.

Код:

4729
Тегло:

0.320 кг

Много често в малки групи или дори насаме със себе си обсъждаме въпроси като тези, които ще прочетете тук. Чувстваме ли се по-уморени, отколкото преди? Тревожим ли се за повече неща? По-малко ли ни се услажда животът? Усещаме ли, че сме апатични към това, което става около нас?

Обсъждането на тези теми означава, че сме „лице в лице” със стреса. Какво правим в този случай? Едно от най-добрите предложения е да получим на първо време повече познания за стреса и неговото управление.

А „Стрес мениджмънт for Dummies” е книгата, която безспорно е сред най-актуалните и най-добри източници на информация по тези въпроси. Написана е д-р Алън Елкин – основател на Център за стрес мениджмънт и консултации в Ню Йорк. Книгата е публикувана от издателство Willey Publishing през 2010г., през същата година е публикувана и на български език от ИК Алекс-Софт.

Основното послание на „Стрес мениджмънт For Dummies” е, че стресът има различни форми – напрежение в работата, финансови тревоги, прекалено малко лично време и време за семейството, болест и т.н. Поради това хората не могат веднага да се ориентират какво е това, което ги е сполетяло. Бързат да приемат медикаменти, или правят някаква друго, но във всеки случай, то със сигурност е неподходящо. Очакват резултат, който за съжаление не идва…

А причините да предизвикаме очаквания резултат и да се справим окончателно със стреса са много основателни. Те са: да сме по-здрави, да живеем по-дълго; да умеем да се забавляваме и да се радваме; да сме енергични; да се чувстваме така, както се чувстваме на купон.

Д-р Алън Елкин е признат за специалист в областта на мениджмънт на стреса и затова той с вещина описва своята концепция за стреса. Счита, че най-важното е как мислим за стреса. Ето един цитат:

„Ефективният стрес мениджмънт е ефективно управление на вашия стил на живот. Затова и подходите на този мениджмънт са многообразни. Това е една кутия с анти-стрес инструменти и техники. Извадете този инструмент и използвайте тази техника, от която се нуждаете и когато ви трябва.”

Една много полезна, много подробна и много надеждна книга за справяне със стреса – така бихме характеризирали „Стрес мениджмънт for Dummies”!