Тази книга ще ти разкрие подробно как да привлечеш човек, който истински те разбира, търси и цени по метода ZHEN. Като това ще те накара да се чувстваш спокоен, желан и важен.
Методът "ZHEN" е създаден, за да отключи вътрешните ти блокажи и да възстанови естествената ти способност за свързване – както със себе си, така и с другите. Това е система, която работи на подсъзнателно ниво и преминава през четири ключови етапа, всеки от които има конкретна цел и дълбок трансформиращ ефект.
"Празнотата е само и единствено вътрешно състояние" – Александра Гърдева
Ето как да привлечеш човек, който те разбира истински...
Случвало ли ти си е... Излизаш навън, общуваш постоянно с хора, всичко изглежда наред...
Но веднага след като се прибереш, посягаш към телефона, отваряш социалните мрежи, минаваш през снимки и видеа.
Гледаш как другите се забавляват, споделят моменти с приятели, пътуват, намират си половинки.
И въпреки това усещаш празнота...
Сякаш си заобиколен от хора, но те не те разбират...
"Но на какво се дължи това чувство?"
Всяко разочарование, всяка болка, всяко усещане, че не си бил приет, е оставило следа.
Представи си, че като малък се прибереш развълнуван от училище и с нетърпение искаш да разкажеш на родителите си какво се е случило, но те ти отговорят:
„Нямам време за глупости“, „Сега не ми е до това“.
Тогава това ти е направило несъзнателен избор – да замълчиш. Да задържиш емоцията вътре в себе си, защото си усетил, че това, което казваш, не е толкова важно за другите. И така с времето си започнал да криеш част от себе си.
Емоциите, които не си могъл да изразиш, са се превърнали в блокажи.
И точно това ти пречи да се свържеш истински с другите.
В подсъзнанието ти тези блокажи продължават да съществуват, дори и да не ги осъзнаваш. Те те карат да се чувстваш сам, дори когато си сред хора. Защото връзката с другите започва от връзката със себе си.
Когато не си свързан със себе си, никоя социална връзка няма да ти донесе истинско удовлетворение.
За да си върнеш тази вътрешна цялостност, трябва да се гмурнеш в подсъзнанието си. Да откриеш онези моменти, които са те накарали да се затвориш. Да работиш блокажите, които са ти попречили да бъдеш себе си.
И само когато работиш с тези вътрешни блокажи, ще започнеш да привличаш хора, които наистина те разбират и ценят. Точно заради това на базата на доказани психологически и научни доказателства е създаден трансформиращият метод "Zhen".
Той ще ти помогне да преработиш тези вътрешни блокажи, комбинирайки водени медитации за достъп до подсъзнанието и техники за премахване на блокажите.
Методът "Zhen" е подробно описан в книгата "Без празнота", като стъпка по стъпка ще те преведе през процеса на осъзнаване, преработване и трансформиране на вътрешните ти блокажи.
Само тогава ще привлечеш този човек, който ще те търси, цени и разбира, карайки те да чувстваш спокойствие, сигурност и радост.
Александра Гърдева е български психолог, хипнотерапевт и автор, чиято мисия е да помага на хората да изграждат здрава и истинска връзка със себе си. След успешното си участие в първия сезон на телевизионния формат „Ергенът“, тя насочи вниманието на широката публика към теми за личностното израстване и емоционалното здраве. Дебютната ѝ книга „Без празнота – Изгради истинска връзка със себе си“ е практическо ръководство за хора, които искат да преодолеят усещането за вътрешна празнота и да открият силата на истинската любов и хармония. В книгата авторката представя уникален дзен метод, съчетаващ психология, духовни практики и личен опит, за да помогне на читателите да се освободят от токсични модели на поведение и да намерят пътя към щастието. Александра Гърдева вярва, че истинската любов започва със себелюбие и съзнателно свързване със собствената душа. Чрез своята работа тя насърчава хората да излекуват миналите си рани и да изградят здрава основа за бъдещи взаимоотношения.
„Без празнота“ е книга, която вдъхновява и предлага конкретни стъпки за вътрешно прераждане. Стилът на авторката е откровен, топъл и мотивиращ, което прави съдържанието достъпно и близко до читателя. Тя комбинира научни принципи с духовна мъдрост, за да предложи цялостен подход към личностната трансформация. Книгата е подходяща за всеки, който търси отговори на въпросите за истинската любов, себеприемането и пълноценните връзки. В нея читателите откриват утеха, вдъхновение и нов поглед върху живота и отношенията си. Александра Гърдева превръща личните си изпитания в сила и вдъхновение за другите, показвайки, че промяната винаги започва отвътре.
„Без празнота: Изгради истинска връзка със себе си“ от Александра Гърдева е практично и дълбоко психологическо пътешествие, посветено на изграждането на автентична връзка със себе си, разбирането на емоционалната празнота и създаването на вътрешна цялост. Книгата предлага методи, упражнения и прозрения, които помагат на читателя да се освободи от вътрешните блокажи и да изгради по-спокоен, стабилен и осъзнат живот. Това е наръчник за душевно израстване, който съчетава лична мъдрост, психология и духовни принципи.
В началните глави авторката поставя фокус върху усещането за празнота, описвайки го като резултат от непосрещнати потребности, емоционални рани и недостатъчна връзка с вътрешния свят. Тя показва как много хора живеят в състояние на вътрешен дефицит, без ясно да разбират неговия произход. Тези страници помагат на читателя да разпознае собствените си модели на бягство, компенсиране или потискане.
След това книгата преминава към разясняване на процеса на самоопознаване и емоционална осъзнатост, които са ключови за преодоляването на вътрешната празнина. Авторката въвежда практики за наблюдение на мисли, чувства и реакции, подчертавайки значението на честния вътрешен диалог, себеприемането и разбирането на личните граници. Този раздел е особено полезен за хора, които се чувстват изгубени или откъснати от себе си.
Книгата разглежда подробно и вътрешните рани, които често стоят в основата на емоционалната болка. Гърдева показва как преживявания като отхвърляне, липса на внимание или травми от миналото водят до изграждане на защитни механизми, които пречат на пълноценното живеене. Тук акцентът пада върху лечението, прошката и развиването на състрадание към себе си, което е ключ към дълбока трансформация.
Особено внимание е отделено на взаимоотношенията, които често отразяват нашето вътрешно състояние. Авторката изследва как зависимостите, нездравите връзки и липсата на граници допринасят за усещането за празнота. По позитивен начин тя насочва читателя към изграждане на връзки, основани на уважение, искреност и емоционално равновесие, като обяснява, че истинската любов започва от собствената ни пълнота.
Книгата предлага конкретни инструменти за възстановяване на вътрешната цялост, включително упражнения за заземяване, разпознаване на потребности, работа с вътрешното дете и практики за успокоение. Гърдева подчертава значението на ежедневните малки стъпки, чрез които gradually се възстановява връзката със същинската ни природа. Това превръща книгата не само в теоретичен текст, а в практическо ръководство.
В заключителните глави авторката насочва читателя към създаването на живот без празнота, основан на осъзнатост, самоуважение и вътрешна свобода. Тя подчертава, че пълнотата не се постига чрез външни цели, хора или притежания, а чрез дълбока връзка със себе си, в която позволяваме на истинската си същност да бъде чута и проявена. Финалът оставя усещане за надежда, яснота и вдъхновение за лична промяна.
-
Автор:Александра Гърдева
-
Издателство:Александра Гърдева
-
ISBN:9786199328002
-
Година:2025
-
Страници:175
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично