Будизъм за всеки ден: Вътрешна свобода, щастие и осъзнат живот
Цена:
44.98лв.
€23.00
-
Код:15967
-
Тегло:0.700 кг
Будизъм за всеки ден предлага напътствия и практически упражнения за справяне с предизвикателствата на всекидневието. Авторите Пема Шерпа и Брендън Барка – практикуващи будисти и изследователи – черпят прозрения от най-великите учители, за да съставят всекидневни уроци, съобразени с живота през XXI в. Всеки ден от годината е съпътстван от поучителен цитат от будистки наставник и достъпен и практичен коментар, който предизвиква размисъл и отговаря на духа на съвремието.
В течение на годината ще научите:
- как да намерите вътрешен мир чрез осъзнатост;
- как да сте най-добрият си приятел с медитативна практика;
- как да преодолеете негативни емоции като гняв, ревност и тревожност;
- защо култивирането на състрадателна нагласа води до щастие;
- защо вие не сте вашите мисли;
- как да усмирите вътрешния си критик;
- как да откриете трайно щастие.
Този задълбочен, но практичен подход към будистката философия предоставя средства за истинска трансформация. В края на годината ще виждате в нова светлина и света, и собствения си ум, което ще ви стимулира по пътя към трайното щастие, самоконтрола и вътрешната свобода.
Будизъм за всеки ден е вдъхновяващо практическо ръководство, което превежда древната будистка мъдрост на езика на съвременния човек. Книгата е създадена като ежедневен духовен спътник, предлагащ кратки размишления, медитативни насоки и въпроси за самонаблюдение, които могат лесно да бъдат приложени в динамиката на модерния живот.
Авторите Пема Шерпа и Брендън Барка, дългогодишни практикуващи будизма, обединяват традиционни учения и съвременен опит, за да покажат как осъзнатостта, състраданието и вътрешната дисциплина могат да се превърнат в ежедневна практика, а не просто в абстрактна философия. Всеки ден от годината предлага ясен фокус за размисъл, подкрепен от мъдростта на будистки учители, насочвайки читателя към по-дълбоко разбиране на ума и емоционалните реакции.
Книгата разглежда универсални човешки предизвикателства като стрес, страх, самокритичност, емоционално напрежение и чувство за неудовлетвореност, като предлага практични инструменти за тяхното преодоляване. Чрез редовна медитативна практика и осъзнато присъствие, читателят постепенно развива вътрешна стабилност, самосъстрадание и психическа яснота.
Будизъм за всеки ден не изисква предварителни познания и е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали търсачи на вътрешно развитие. Тя насърчава постепенна, устойчива промяна, водеща до по-смислен живот, емоционална свобода и дълбоко, трайно щастие. Това е книга за всички, които търсят вътрешен мир, баланс и осъзнат начин на живот в реалността на XXI век.
СЪДЪРЖАНИЕ
Увод
Разсъждения върху живота и смъртта
Януари - Размисъл върху преходността
Февруари - Размисъл върху взаимосвързаността
Март - Размисъл върху природата на ума
Поглед отвътре
Април - Култивиране на търпение и усърдие
Май - Противоотрова срещу негативните емоции
Юни - Разкриване на бдителност и осъзнатост
Обръщане навън
Юли - Смяна на местата
Август - Олицетворение на щедростта
Септември - Създаване на радост чрез състрадание
Практика
Октомври - Упражнения с ума
Ноември - Упражнения с действия
Декември - Медитативни упражнения
Продължете по пътя
За философите
Бележки
За авторите
-
Автор:Пема Шерпа, Брендън Барка
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786190117162
-
Година:2025
-
Страници:424
-
Корици:твърди
-
Състояние:отлично