Стареене без възраст: Наръчник за удължаване на продължителността на живота, здравето и остротата на мозъка
Цена:
29.34лв.
€15.00
-
Код:15658
-
Тегло:0.500 кг
Намираме се в епицентъра на революцията на дълголетието. И това важи с особена сила за жените, защото те живеят по-дълго от мъжете и са 80% от столетниците - най-бързо растящата част от световното население. Но въпреки впечатляващите статистически данни жените не живеят добре. Обикновено прекарват последните 14 години от живота си в каскада от здравословни проблеми. И макар че според съвременните изследвания около 70 - 90% от здравето и дълголетието са под наш контрол, а не подвластни на гените, реалността е, че повечето жени не се възползват от мерките, които биха могли да доведат до по-дълъг и щастлив живот.
Стареене без възраст представя нов начин за остаряването на жените - изкачване, което включва усещане за младост и жизненост, като в същото време се придобива мъдрост, устойчивост и опит. Книгата предоставя цялостен, приложим холистичен план, основан на най-съвременните научни изследвания, който ще помогне на жените да се възползват от всички налични медицински, психологически и духовни инструменти, за да се чувстват по-млади за по-дълго време.
Книгата е част от поредицата Здраве на издателство Кибеа.
Стареене без възраст: Наръчник за удължаване на продължителността на живота, здравето и остротата на мозъка – Мади Дихтвалд, Кейт Ханли е вдъхновяваща и практическа книга, която разглежда процеса на стареене не като неизбежен упадък, а като възможност за подмладяване, здраве и жизненост. Авторките предлагат научно обосновани стратегии за удължаване на продължителността на живота и запазване на остротата на ума.
Книгата акцентира върху здравословния начин на живот, като подчертава ролята на храненето, физическата активност и психичното благополучие. Авторките показват как малки промени в ежедневието могат да доведат до значителни резултати в подобряване на енергията, имунитета и мозъчната функция.
Особено внимание е отделено на остротата на мозъка, като се представят техники за тренировка на паметта, концентрацията и когнитивните способности. Книгата предлага упражнения и практики, които подпомагат невропластичността и поддържат мозъка активен и гъвкав през целия живот.
Авторките разглеждат и емоционалното здраве, като подчертават значението на позитивното мислене, социалните връзки и справянето със стреса. Те показват как психичното благополучие е пряко свързано с физическото здраве и дълголетието.
Стилът на изложение е достъпен, мотивиращ и практичен, което прави книгата подходяща както за широка аудитория, така и за хора, които търсят конкретни стратегии за удължаване на живота и здравето. Тя е едновременно научен наръчник и вдъхновяващо ръководство, което насърчава читателя да поеме активна роля в собственото си остаряване.
В заключение, Стареене без възраст е книга, която предлага цялостен подход към дълголетието, съчетавайки наука, практика и мотивация. Тя показва, че стареенето може да бъде процес на развитие, сила и яснота на ума, а не само физическо ограничение.
-
Автор:Мади Дихтвалд, Кейт Ханли
-
Издателство:Кибеа
-
ISBN:9786192710750
-
Година:2025
-
Страници:464
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично