В книгата са засегнати най-честите проблеми, с които се сблъскват бременните жени през трите триместъра, както и различни холистични и безопасни начини за справяне с тях.
Проблеми по време на първи триместър:
- сутрешно гадене;
- хиперемезис;
- риск от спонтанен аборт;
- проблеми в устната кухина.
Проблеми по време на втори триместър:
- стомашни киселини;
- анемия;
- болка в гърба;
- ишиас;
- симфизит;
- мигрена;
- главоболие;
- констипация;
- хемороиди;
- разширени вени;
- цистит;
- млечница;
- херпес;
- депресия.
Проблеми по време на трети триместър:
- безсъние;
- кожни проблеми;
- стрес и безпокойство;
- повишено кръвно налягане;
- отоци;
- синдром на карпалния тунел;
- крампи;
- седалищно предлежание на плода;
- дихателни проблеми.
Към книгата ще получите:
Книга НаЗдраве (22 страници), която включва:
- противовирусен протокол за хранене с примерни рецепти;
- какво не бива да ядем по време на варицела, настинка и грип;
- лечебни храни, билки и добавки;
- как да се справим с хранителното разстройство, диария, колики, дехидратация, отити, температура, кашлица и хрема при бебета и деца.
Книгоразделител с QR код:
- към безплатна Телеграм общност за емоционална подкрепа;
- професионални съвети;
- хранителни рецепти;
- много друга полезна информация, необходима за зачеването и здравословното протичане на бременността.
"Доверието в днешно време е ценност, а подкрепата е още по-голяма такава. Сърдечно благодаря и съм възхитена от работата на акушер Деси Костова за подробното и пълно с практическа насоченост ръководство. То е един дар за дамите в този деликатен и важен период от живота им. Ако имах този наръчник преди години, при моите бременности щях да си спестя много болка и страх от неизвестното. В наръчника са засегнати трите стълба, важни за всяка бременна – чувства, емоции и хранене. Съчетаването на храните и тяхното качество са от съществено значение за психичното състояние на бъдещата майка, както и за развитието на здраво бебче. Четейки страниците, тя ще се чувства разбрана, подкрепена и ще знае, че има на кого да сподели най-големите си страхове. С удоволствие ще препоръчвам и подарявам Холистичния наръчник за бъдещи и настоящи майки."
Деляна Жекова, нутриционист, автор на метода Оздравително хранене
„Холистичен наръчник за лека бременност“ е внимателно създадено ръководство, което обединява знанията на съвременната акушерска грижа с принципите на холистичния подход към здравето на бъдещата майка и бебето. Авторката Деси Костова – акушер с дългогодишна практика и опит в подкрепата на жени по време на бременност – представя един пълен, структуриран и практичен пътеводител за трите триместъра, насочен към баланс между тялото, ума и емоциите.
В книгата са разгледани най-честите физически и емоционални предизвикателства, с които се сблъскват бременните жени – от сутрешно гадене и болки в гърба, до стрес, безсъние и повишено кръвно налягане. Всеки симптом е описан с ясни и безопасни холистични методи за облекчение, включително природни средства, хранителни препоръки, дихателни техники, пози от йога и психоемоционални практики.
Наръчникът предлага цялостен поглед към бременността – не само като медицинско състояние, а като период на вътрешна трансформация, осъзнатост и връзка със себе си и детето. Чрез съвети за хранене, движение, почивка и емоционално равновесие, бъдещите майки откриват как да изградят хармонична, спокойна и уверена бременност.
Към изданието е добавена и специална книга “НаЗдраве” (22 страници), съдържаща противовирусен хранителен протокол, примерни рецепти, лечебни храни и билки, както и насоки за подкрепа на бебето и детето при настинки, колики и други чести състояния. Допълнително, книгоразделител с QR код осигурява достъп до безплатна онлайн общност, където бъдещите майки могат да получат емоционална подкрепа, съвети и вдъхновение.
Това издание е не просто книга, а партньор по пътя към майчинството – вдъхновяващ, практичен и изпълнен с грижа. „Холистичен наръчник за лека бременност“ е за всяка жена, която иска да преживее бременността си с лекота, осъзнатост и любов.
-
Автор:Деси Костова
-
Издателство:Къщата на здравето
-
ISBN:9786199010860
-
Година:2025
-
Страници:120
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично