Да заОбичаш хашимото: Как си върнах здравето: Програма за възстановяване
Цена:
23.47лв.
€12.00
-
Код:14784
-
Тегло:0.400 кг
Как си върнах здравето. Програма за възстановяване.
Книгата на Лидия е най-чисто човешко преживяване; дневник, написан с отворено сърце и искрено желание да помогне на всеки, който иска да се излекува. Да бъде следващият, успял да настрои съвършените инструменти на тялото си така, че то да победи болестта. Написана е с обич, уважение и респект към едно заболяване, което звучи като доживотна присъда. Това, което Лидия избира да направи обаче, е не да води битка, а да разбере защо тялото ѝ боледува. Да остане в тишина и да осъзнае какви емоции, мисли, навици, страхове, болки и тъги са отключили вратата към заболяването. Повежда ни за ръка навсякъде, закриля с думите си, защото знае, че хората, които ще четат, имат нужда от нейния кураж.
Книгата е за всички, които ще се осмелят да тръгнат по пътя. Тя има и съвършено практична част, която е изключително полезна. Точно така, както първо я е поела към себе си и си е обещала да се излекува. Не е лесно да обобщиш, да систематизираш и да поднесеш достъпно, понякога дори забавно, толкова много информация. В този текст са отразени много от най-тревожните констатации за нас, модерните хора: не дишаме, не се движим достатъчно, не се храним умно, не умеем да бъдем истински господари на мислите си и още много.
"Радвам се, че Да заобичаш хашимото тръгва към своята публика, защото вярвам, че ще помогне на много хора да осъзнаят собствената си сила и напълно здрави да продължат напред."
Мира Лазарова, журналист
Мира Лазарова, журналист
"Да заобичаш хашимото на Лидия Петкова е истински подарък за всяка жена, преминаваща през предизвикателствата на това автоимунно състояние. С изключителна нежност и дълбока мъдрост не просто помага да се свържеш отново с тялото си, но и те кани на едно красиво пътешествие към себеопознаване и вътрешно изцеление. Програмата ѝ вдъхновява, подкрепя и дава реални инструменти за промяна - с внимание към детайла, любов към живота и грижа, която се усеща във всяка стъпка."
Ивелина Атанасова-Генчев, автор на Метода BRAVO - маркетинг мастърклас
Ивелина Атанасова-Генчев, автор на Метода BRAVO - маркетинг мастърклас
"За трите месеца с Програмата успях да преоткрия себе си, успях да изляза от зоната си на комфорт, успях да видя доста от нещата, които ме спират да обичам и да приемам себе си такава, каквато съм, и разбрах, че да плачеш, не е слабост. Благодаря ти, Лидия, че беше винаги готова да поговорим, когато имах нужда от помощ и съвет. Изградих много добра основа, която ще ми помогне в по-нататъшното пътешествие към себе си. Благодаря, че споделяш всичко това с нас!"
А. М., Германия, участник в първата Програма Да заОбичаш Себе си
А. М., Германия, участник в първата Програма Да заОбичаш Себе си
Книгата е част от поредицата Здраве на издателство Кибеа.
Тази книга предлага структурирана програма за самопомощ при емоционални и физически предизвикателства. Чрез практически упражнения, дневни и седмични задачи, читателите могат да развият устойчивост, самоконтрол и осъзнатост. Подходът съчетава съвременни методи, психологически техники и стратегии за постепенна промяна на навици, които водят до дълготрайно подобрение на качеството на живот.
Книгата предлага интерактивни насоки за хора, които искат да изградят устойчиви умения за справяне с стрес, емоционални колебания и предизвикателни ситуации. Чрез структурирани стъпки, упражнения за самоанализ, рефлексия и целеполагане, читателите могат да наблюдават своето напредване и да усвоят практични техники за ежедневна употреба.
Текстът включва инструменти за самооценка, мотивационни задания и методи за саморегулация, които помагат за повишаване на личната ефективност. Системата насърчава самопознание, емоционална интелигентност и позитивни промени в поведението, като същевременно подпомага развитието на устойчиви навици. Читателите ще научат как да използват структурирани практики за баланс, психическо и физическо благополучие, и дългосрочна стабилност, без да се налага да разчитат на външна помощ.
СЪДЪРЖАНИЕ
Към читателите
Предговор
Увод
Предговор
Увод
Откъси от личната ми история
Хранене
Откъси от личната ми история
Хранене практическа част
Елиминация
Възпаление
Детокс
Кортизол детокс
Редовни почивки и мониторинг
Продължаваща поддръжка
Движение
Откъси от личната ми история
Движение практическа част
Йога и дихателни практики
Дихателни практики
Активна медитация
Откъси от личната ми история
Активна медитация практическа част
Визуализации и утвърждения
Откъси от личната ми история
Визуализации и утвърждения практическа част
Мотивация
Откъси от личната ми история
Да заобичаш себе си отново
Мотивация практическа част
Автоагресия
Откъси от личната ми история
От автоагресия към автолюбов
От Жертва ком Победител
Откъси от личната ми история
Релаксации и медитации
Откъси от личната ми история
Релаксации и медитации практическа част
Да заобичаш себе си
Опознайте се! Приемете се!
Влюбете се в себе си!
Да заобичаш себе си практическа част
Откъси от личната ми история
Дръжте висока вибрация!
Висока вибрация практическа част
Личен протокол за здраве
Финални думи
Допълнителни материали
Благодарности
Благодарности
-
Автор:Лидия Петкова
-
Издателство:Кибеа
-
ISBN:9786192710828
-
Година:2025
-
Страници:304
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично