Неостаряващият мозък: Как да изострите и да защитите ума си за цял живот
Цена:
31.29лв.
€16.00
-
Код:13927
-
Тегло:0.400 кг
Нов подход за предотвратяване на невродегенеративните заболявания и поддържане на когнитивното здраве.
Въпреки напредъка на медицината през последните няколко десетилетия има клас заболявания, които продължават да убягват на изследователите и да причиняват огромни страдания: невродегенеративните. В Съединените щати един на всеки десет души на възраст над 65 години има деменция, а 22% от възрастните хора живеят с някакво когнитивно увреждане. Броят на диагностицираните случаи вече се увеличава и при по-младите хора. За мнозина – особено за хората с генетична предразположеност – тази съдба изглежда неизбежна. Според д-р Дейл Бредесен обаче не трябва да се лекуват само симптомите на тези опустошителни заболявания, а да не се допусне развитието им.
В Неостаряващият мозък той споделя най-новата, авангардна наука за невродегенеративните заболявания и за това как погрешното разбиране е попречило на усилията ни да ги лекуваме. Д-р Бредесен предлага превантивна програма, която читателите на всяка възраст могат да приложат на практика, за да оптимизират и поддържат когнитивното си здраве.
Книгата е за всички, които се интересуват от възможността да запазят острия си ум и да са независими през целия си живот; за тези, които са станали свидетели на влошаване на състоянието на членове на семейството. Тя е и за всички, които започват да изпитват моменти на мозъчна мъгла или умора на средна възраст и се притесняват за бъдещето си. Това е книга, от която наистина се нуждаем, за да запазим жизнен ума си – независимо от възрастта.
Неостаряващият мозък: Как да изострите и да защитите ума си за цял живот, от д-р Дейл Бредесен, е революционна книга, която предлага научно обоснован подход към предотвратяването и обръщането на невродегенеративни заболявания. Вместо да се фокусира върху симптоматично лечение, авторът представя модел за превенция, който цели да запази когнитивната яснота и умствената жизненост през целия живот.
Бредесен обяснява как традиционната медицина често се проваля в справянето с болести като Алцхаймер, защото се концентрира върху едностранни терапии. В книгата той представя мултифакторен протокол, базиран на най-новите изследвания в областта на невронауката, генетиката и метаболизма, който може да бъде адаптиран индивидуално според нуждите на всеки човек.
Чрез практически насоки, читателят научава как да подобри храненето, съня, физическата активност, хормоналния баланс и детоксикацията, като всички тези фактори играят ключова роля в запазването на мозъчната функция. Книгата предлага ясни стратегии за изграждане на здравословен начин на живот, който подкрепя невроналната пластичност и предотвратява когнитивния спад.
Особено ценна е за хора, които започват да усещат мозъчна мъгла, забравяне или умора, както и за тези, които имат семейна история на деменция. Бредесен вдъхва надежда, че невродегенерацията не е неизбежна, а може да бъде предотвратена или дори обърната, ако се действа навреме и целенасочено.
Неостаряващият мозък е едновременно научно задълбочен и достъпен за широката публика, като съчетава медицински прозрения с практически препоръки. Това е книга, която не просто информира, а вдъхновява за действие, като поставя индивида в центъра на собственото си здраве и предлага инструменти за дългосрочна умствена устойчивост.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Изпълнение и защита
За да стане стареенето още по-лошо
Какво е възможно на сто и повече?
Да умираш заради печалба
Идентифицирайте вашето "защо"
Премерен подход
Хранене за неостаряващ мозък
Тренировка за продължителност на живота на мозъка
Очистване и възстановяване
Факторът на мозъчната гъвкавост
Токсичното приключение
Микробният ум
Скоро
Рецепта за неостаряващ мозък
Благодарности
Бележки
Показалец
За автора
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Изпълнение и защита
За да стане стареенето още по-лошо
Какво е възможно на сто и повече?
Да умираш заради печалба
Идентифицирайте вашето "защо"
Премерен подход
Хранене за неостаряващ мозък
Тренировка за продължителност на живота на мозъка
Очистване и възстановяване
Факторът на мозъчната гъвкавост
Токсичното приключение
Микробният ум
Скоро
Рецепта за неостаряващ мозък
Благодарности
Бележки
Показалец
За автора
-
Автор:Д-р Дейл Бредесен
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786190116677
-
Година:2025
-
Страници:384
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично