Навикът Дай 5: Вземи контрол над живота си с един прост жест

Цена: 27.90лв. €14.27

Код:

13381
Тегло:

0.300 кг

Навикът Дай 5: Вземи контрол над живота си с един прост жест, Мел Робинс

Тази книга ще ви помогне да изградите увереност, да преодолеете тревожността и да постигнете повече удовлетворение в живота си. Чрез научно обосновани техники, лични истории и вдъхновяващи примери от хора по целия свят, Мел ще ви научи как да превърнете вярата в себе си в навик. Простичък, но дълбоко въздействащ, Навикът Дай 5 променя начина, по който мислите, чувствате и действате.

Мел Робинс е един от най-влиятелните експерти в света по мотивация и личностно развитие. Тя е автор на бестселъри на New York Times, създател на световния феномен 5-секундното правило и водещ на подкаста The Mel Robbins Podcast. С нейните научно обосновани техники и вдъхновяващи послания, Мел помага на милиони хора да изградят увереност и да променят живота си. Книгите ѝ са преведени на над 40 езика, а нейната TEDx реч е една от най-гледаните в света. Освен успешен автор и лектор, Мел е и създател на медийна компания, ръководена от жени, която създава трансформиращо съдържание с милиарди гледания. Пригответе се да се смеете, учите и предприемете реални стъпки към по-уверен, щастлив и успешен живот!

След световния успех на 5-секундното правило, Мел Робинс се завръща с още един прост, но мощен инструмент за промяна – Навикът Дай 5. Книгата е преведена на 38 езика и е незабавен бестселър на New York Times и международен хит.

Навикът Дай 5: Вземи контрол над живота си с един прост жест от Мел Робинс е вдъхновяваща и практична книга, която предлага мощен инструмент за лична промяна. С един прост, но символичен жест – дай си пет – авторката показва как можем да превключим мисленето си, да преодолеем тревожността и да започнем да изграждаме увереност в ежедневието си. Това не е просто мотивационна техника, а научно обоснован навик, който трансформира начина, по който мислим, чувстваме и действаме.

Книгата съчетава лични истории, вдъхновяващи примери и психологически прозрения, които доказват, че вярата в себе си може да се превърне в ежедневна практика. Мел Робинс споделя как самата тя е преодоляла съмнения, страхове и вътрешна критика, използвайки този прост жест като трамплин към действие. Читателят е насърчен да спре да се саботира, да приеме себе си и да започне да празнува малките победи, които водят до големи резултати.

Със своя достъпен език, хумор и емоционална дълбочина, Мел Робинс превръща „Навикът Дай 5“ в личен наръчник за увереност. Тя разглежда теми като синдрома на самозванеца, негативните вътрешни гласове и фиксацията върху неуспехите, като предлага реалистични решения и практически стъпки за преодоляването им. Книгата не просто вдъхновява – тя предизвиква действие и изгражда вътрешна устойчивост.

Навикът Дай 5 е подходяща за всеки, който се чувства заседнал, несигурен или просто търси начин да възвърне контрола над живота си. Независимо дали става дума за лични цели, професионални амбиции или емоционално изцеление, книгата предлага достъпна и ефективна стратегия за изграждане на позитивна нагласа и дълготрайна промяна. Това е книга, която се чете с лекота, но оставя дълбок отпечатък, превръщайки се в пътеводител към увереност, радост и успех.

СЪДЪРЖАНИЕ

Заслужавате да празнувате живота
Науката потвърждава, че това работи
Имам няколко въпроса...
Защо измъчвам себе си?
Има и нещо сбъркано в мен?
Откъде произлизат всички тези негативни боклуци?
Защо изведнъж започнах да виждам сърчица навсякъде?
Защо животът е толкова лесен за тях, но не и за мен?
Не е ли по-лесно, ако си затрая?
Дали да не започна... от утре?
А дали ме харесвате?
Как е възможно винаги да прецаквам всичко?
Мога ли наистина да се справя?
Добре, може би няма да искате да прочетете тази глава
Накрая всичко ще си дойде на мястото
Чакайте, чакайте... Има още!
Подарък от Мел
Благодарности
За авторката

Автор:

Мел Робинс
Издателство:

LifeTime Publishing
ISBN:

9786199224151
Година:

2025
Страници:

280
Корици:

меки
Състояние:

отлично