10-дневна програма за здраве и красота с йога
Цена:
9.00лв.
€4.60
-
Код:12764
-
Тегло:0.260 кг
Красотата е само една от фасетите на блестящия диамант на здравето – доброто здраве дава на външния ви вид сияние и привлекателност. В книгата ще разгледаме основните практики за здраве, които съдействат за красива кожа, предотвратяват бръчки и поддържат мускулите еластични и в тонус.
Същността в практикуването на йога е да се разкрие природно заложената красота. Йога дарява грация, равновесие, изящество. Тя зарежда с енергия и успокоява, позволява поддържането на телесно и умствено здраве, душевна хармония. Пътят на йога е път към отваряне на сърцето – отключва вечната красота и сияйната същност.
Чрез асаните, дихателните практики и медитативните упражнения, храненето и хигиенните процедури красотата разцъфтява. Придобиват се качества като търпение, толерантност, воля и способност за адаптиране. Без значение възрастта, йога увеличава енергия, здраве, жизненост и младост – ако практикувате редовно. Йога несъмнено може да твори чудеса.
10-дневна програма за здраве и красота с йога е практическо ръководство, което съчетава йога упражнения, хранителни съвети и дихателни практики, за да постигнете цялостно възстановяване на тялото и духа. Книгата предлага ясен и структуриран план за десет дни, който може да бъде следван както от начинаещи, така и от напреднали.
Авторът представя ежедневни комплекси от асани, съобразени с възможностите на читателя, като обяснява тяхното въздействие върху здравето, енергията и психиката. Включени са и техники за релаксация и медитация, които подпомагат освобождаването от стрес и напрежение.
В книгата ще откриете съвети за правилно хранене, комбинирани с йога режима, които подпомагат детоксикацията на организма, подобряват метаболизма и укрепват имунитета. Авторът акцентира върху връзката между вътрешното пречистване и външната красота.
Програмата обединява физически практики, дихателни упражнения и духовна настройка, които помагат за подобряване на гъвкавостта, стойката и емоционалния баланс. Чрез лесни за изпълнение насоки, читателят може да усети положителни промени още през първите дни.
10-дневна програма за здраве и красота с йога е не само наръчник за физическо укрепване, но и ключ към хармония, вътрешен мир и сияйна външност. Тя показва как с постоянство и правилни практики можем да изградим здравословен навик, който да носи дълготрайни резултати.
-
Автор:Прити Сата
-
Издателство:Хомо футурус
-
ISBN:9786197047585
-
Година:2015
-
Страници:216
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
