10-дневна програма за здраве и красота с йога

Цена: 9.00лв. €4.60

Код:

12764
Тегло:

0.260 кг

10-дневна програма за здраве и красота с йога, Прити Сата

Красотата е само една от фасетите на блестящия диамант на здравето – доброто здраве дава на външния ви вид сияние и привлекателност. В книгата ще разгледаме основните практики за здраве, които съдействат за красива кожа, предотвратяват бръчки и поддържат мускулите еластични и в тонус.

Същността в практикуването на йога е да се разкрие природно заложената красота. Йога дарява грация, равновесие, изящество. Тя зарежда с енергия и успокоява, позволява поддържането на телесно и умствено здраве, душевна хармония. Пътят на йога е път към отваряне на сърцето – отключва вечната красота и сияйната същност.

Чрез асаните, дихателните практики и медитативните упражнения, храненето и хигиенните процедури красотата разцъфтява. Придобиват се качества като търпение, толерантност, воля и способност за адаптиране. Без значение възрастта, йога увеличава енергия, здраве, жизненост и младост – ако практикувате редовно. Йога несъмнено може да твори чудеса.

10-дневна програма за здраве и красота с йога е практическо ръководство, което съчетава йога упражнения, хранителни съвети и дихателни практики, за да постигнете цялостно възстановяване на тялото и духа. Книгата предлага ясен и структуриран план за десет дни, който може да бъде следван както от начинаещи, така и от напреднали.

Авторът представя ежедневни комплекси от асани, съобразени с възможностите на читателя, като обяснява тяхното въздействие върху здравето, енергията и психиката. Включени са и техники за релаксация и медитация, които подпомагат освобождаването от стрес и напрежение.

В книгата ще откриете съвети за правилно хранене, комбинирани с йога режима, които подпомагат детоксикацията на организма, подобряват метаболизма и укрепват имунитета. Авторът акцентира върху връзката между вътрешното пречистване и външната красота.

Програмата обединява физически практики, дихателни упражнения и духовна настройка, които помагат за подобряване на гъвкавостта, стойката и емоционалния баланс. Чрез лесни за изпълнение насоки, читателят може да усети положителни промени още през първите дни.

10-дневна програма за здраве и красота с йога е не само наръчник за физическо укрепване, но и ключ към хармония, вътрешен мир и сияйна външност. Тя показва как с постоянство и правилни практики можем да изградим здравословен навик, който да носи дълготрайни резултати.

Автор:

Прити Сата
Издателство:

Хомо футурус
ISBN:

9786197047585
Година:

2015
Страници:

216
Корици:

меки
Състояние:

отлично