Съвременно йога хранене: Как да се храним според йога в съвременни свят

Цена: 9.00лв. €4.60

Код:

12756
Тегло:

0.250 кг

Съвременно йога хранене: Как да се храним според йога в съвременни свят, Прити Сата

Йогисткият начин на хранене е възможно най-природосъобразният. Слънцето, въздухът, водата и земята създават заедно даровете на природата - зеленчуците, плодовете, зърнените храни, варивата, ядките, семената. Тази храна се смята за чиста – сатвична, тя поддържа тялото стройно и гъвкаво, а ума бистър и остър, създава подходящи условия за практикуването на йога. Диетата с растителните храни е наситена с прана, тя е чиста и умерена, поради което е най-добрата възможна гаранция за физическо и психическо здраве, източник е на хармония и жизненост за тялото и ума.

Съвременно йога хранене: Как да се храним според йога в съвременни свят, книга на Прити Сата, представя уникален поглед към това как древните принципи на йогистката диета могат да бъдат приложени в условията на днешния динамичен начин на живот. Авторката акцентира върху баланса между традиция и модерност, като показва как йогистките хранителни практики могат да се впишат в градското ежедневие без да се изгуби тяхната същност.

В книгата се разглежда подробно значението на сатвичната храна и нейното въздействие върху тялото, ума и емоциите. Читателят научава кои храни повишават енергията и жизнеността и кои я намаляват, как правилното хранене може да подпомогне медитацията и йога практиките, и как да се освободи от натрупаните токсини чрез умерен и осъзнат подход към трапезата.

Авторката поднася и практически насоки за планиране на меню, съчетаване на продукти и съобразяване с личния биоритъм, което прави книгата особено ценна за онези, които искат да адаптират йогисткия начин на хранене към съвременната действителност. Чрез прости и приложими съвети, Прити Сата помага на всеки да открие своя път към по-хармоничен и здравословен живот.

Благодарение на съчетанието между теоретични знания и практични препоръки, книгата е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали в йога и здравословното хранене. „Съвременно йога хранене“ не е просто кулинарен наръчник, а вдъхновяващо ръководство за изграждане на връзка с храната като част от по-дълбокия процес на самоусъвършенстване и духовно развитие.

СЪДЪРЖАНИЕ

Увод
Пътят на йога
Чиста храна - чист ум
Сатвичната храна - храна в доброто
Трите доши
Определете вашата конституция