Съвременно йога хранене: Как да се храним според йога в съвременни свят
Цена:
9.00лв.
€4.60
-
Код:12756
-
Тегло:0.250 кг
Йогисткият начин на хранене е възможно най-природосъобразният. Слънцето, въздухът, водата и земята създават заедно даровете на природата - зеленчуците, плодовете, зърнените храни, варивата, ядките, семената. Тази храна се смята за чиста – сатвична, тя поддържа тялото стройно и гъвкаво, а ума бистър и остър, създава подходящи условия за практикуването на йога. Диетата с растителните храни е наситена с прана, тя е чиста и умерена, поради което е най-добрата възможна гаранция за физическо и психическо здраве, източник е на хармония и жизненост за тялото и ума.
Съвременно йога хранене: Как да се храним според йога в съвременни свят, книга на Прити Сата, представя уникален поглед към това как древните принципи на йогистката диета могат да бъдат приложени в условията на днешния динамичен начин на живот. Авторката акцентира върху баланса между традиция и модерност, като показва как йогистките хранителни практики могат да се впишат в градското ежедневие без да се изгуби тяхната същност.
В книгата се разглежда подробно значението на сатвичната храна и нейното въздействие върху тялото, ума и емоциите. Читателят научава кои храни повишават енергията и жизнеността и кои я намаляват, как правилното хранене може да подпомогне медитацията и йога практиките, и как да се освободи от натрупаните токсини чрез умерен и осъзнат подход към трапезата.
Авторката поднася и практически насоки за планиране на меню, съчетаване на продукти и съобразяване с личния биоритъм, което прави книгата особено ценна за онези, които искат да адаптират йогисткия начин на хранене към съвременната действителност. Чрез прости и приложими съвети, Прити Сата помага на всеки да открие своя път към по-хармоничен и здравословен живот.
Благодарение на съчетанието между теоретични знания и практични препоръки, книгата е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали в йога и здравословното хранене. „Съвременно йога хранене“ не е просто кулинарен наръчник, а вдъхновяващо ръководство за изграждане на връзка с храната като част от по-дълбокия процес на самоусъвършенстване и духовно развитие.
СЪДЪРЖАНИЕ
Увод
Пътят на йога
Чиста храна - чист ум
Сатвичната храна - храна в доброто
Трите доши
Определете вашата конституция
Пътят на йога
Чиста храна - чист ум
Сатвичната храна - храна в доброто
Трите доши
Определете вашата конституция
- Въпросник вата
- Въпросник питта
- Въпросник капха
Как се става вегетарианец?
Съвременно йога хранене
Духът на воина
Пеперудата полита
Тройно разтягане
Три воина
Рецепти:
Съвременно йога хранене
Духът на воина
Пеперудата полита
Тройно разтягане
Три воина
Рецепти:
- Предястия
- Закуски с леки ястия
- Няколко вида сандвич
- Основни ястия
- Десерти
-
Автор:Прити Сата
-
Издателство:Хомо Футурус
-
ISBN:9789548086578
-
Година:2011
-
Страници:208
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
-
Красиви и стройни с йога
Цена: 8.00лв. €4.09 -
Йога календар ден след ден
Цена: 20.00лв. €10.23