Йога без учител: Йога за начинаещи
Цена:
6.00лв.
€3.07
-
Код:12755
-
Тегло:0.140 кг
Едно от най-древните правила в йога изкуството, гласи, че упражненията, извършвани без насилие и не водещи до умора, каквито са асаните и пранаяма, могат да бъдат ефективно използвани като пряк път към духовността, умствената и физическата еволюция. Пътя по него е бавен, но сигурен, и ефектите му са безпорни, както все повече учени, медици и психолози потвърждават.
Всекидневно изпълняваният балансиран и системен курс по йога е чудесна възможност за създаване на здравословни навици, осигуряване на яснота на ума, на телесни сили и гъвкавост, което води до добро здраве и до реализация на истинската същност на всеки от нас.
Доброто здраве и дълголетието са постижими цели при практикуването на този всекидневен курс – така с минимални усилия ще постигнете максимални резултати.
„Йога без учител: Йога за начинаещи“ от Прити Сата е практическо ръководство, което въвежда читателя в света на древната йога традиция чрез достъпен и систематичен подход. Книгата е насочена специално към тези, които искат да започнат сами своята практика, без необходимост от прякото ръководство на инструктор.
Авторката подчертава значението на основните принципи – движение без насилие, постепенно изграждане на сила и гъвкавост, и осъзнато дишане чрез пранаяма. Сата предлага ясни и лесни за следване инструкции за асани, съчетани с обяснения за техните физически и психически ползи.
Важна част от книгата е акцентът върху ежедневната практика, която води до изграждане на стабилна рутина, укрепване на тялото и ума и хармонизиране на вътрешния баланс. Подходът е плавен и достъпен, като дава възможност дори на напълно начинаещи да извлекат реални ползи за здраве, енергия и вътрешен мир.
„Йога без учител“ е повече от наръчник – тя е покана към личен път на самоусъвършенстване, който съчетава физическа сила, психическа устойчивост и духовно развитие. Книгата мотивира читателя да превърне йога не просто в упражнения, а в начин на живот, който дарява яснота, дълголетие и хармония.
-
Автор:Прити Сата
-
Издателство:Хомо Футурус
-
ISBN:9789548086677
-
Година:2011
-
Страници:112
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
