Йога вместо диета: Отслабнете с йога

Цена: 6.00лв. €3.07

Код:

12757
Тегло:

0.140 кг

Йога вместо диета: Отслабнете с йога, Прити Сата

Йога може да ви помогне да държите във форма физическото си тяло, но с това не се изчерпва цялата картина. Вие сте одушевени от енергия. Вашата култура определя начина, по който гледате на своето тяло в комплексен, цялостен план, същевременно усещането и доверието, което изпитвате към тялото си, може да ви научи на много повече за тази комплексна цялост, която наричате себе си. Йога може да ви помогне да се възприемате на всички равнища. Тя ви учи да цените тялото си такова, каквото е, и да започнете своето пътуване за изследване на общността от тяло и ум, за да откриете истинския център.

Йога вместо диета на Прити Сата е вдъхновяващо ръководство за всеки, който иска да постигне хармония между тяло и ум, без да прибягва до крайни ограничения. Книгата предлага цялостен подход, при който йога практиките се превръщат в естествен инструмент за регулиране на теглото, балансиране на енергията и създаване на здравословен ритъм на живот.

Вместо строги режими и временни лишения, авторката насочва вниманието към осъзнатостта, правилното дишане и постепенното изграждане на навиците, които водят до трайна промяна. Така се поставя акцент върху вътрешния баланс и умението да слушаме собственото си тяло, а не върху моментните резултати.

Книгата съчетава практически упражнения, лесни за изпълнение в домашни условия, със съвети за поддържане на здравословно хранене и техники за намаляване на стреса. Всяка практика е описана подробно, с ясни напътствия за начинаещи и напреднали, като акцентът е върху това да се почувства лекота, стабилност и връзка със самите себе си.

Йога вместо диета е насочена към всички, които търсят устойчиво решение за по-добро здраве и хармония, без да се впускат в поредната мимолетна диета. Тя е пътеводител към по-дълбоко самоосъзнаване, вътрешна сила и естествено постигане на желания баланс.

СЪДЪРЖАНИЕ

Увод
Какъв е вашият тип?
Определете вашата конституция