Добрата енергия: Изненадващата връзка между метаболизма и безграничното здраве - Как да избягваме болестите, да се чувстваме страхотно и да бъдем във форма

Цена: 20.00лв. €10.23

Код:

12655
Тегло:

0.640 кг

Д-р Кейси Мийнс Кали Мийнс

Добрата енергия: Изненадващата връзка между метаболизма и безграничното здраве - Как да избягваме болестите, да се чувстваме страхотно и да бъдем във форма, Д-р Кейси Мийнс, Кали Мийнс

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Изненадващата връзка между метаболизма и безграничното здраве.

Как да избягваме болестите, да се чувстваме страхотно и да бъдем във форма. Смела нова визия за сила, здраве и дълъг живот.

Добрият метаболизъм може да доведе до добро настроение, добро здраве, по-дълъг живот. Начинът, по който тялото усвоява храната, играе огромна роля както за физическото, така и за психическото състояние. В Добрата енергия д-р Кейси Мийнс предлага начини за подобряване на метаболизма, намаляване на риска от хронични заболявания, избавяне от умора, глад и меланхолия.

Не всички калории са еднакви. Човек може да яде висококалорична храна и въпреки това да изпитва умора. Всичко зависи от хранителните вещества и информацията, която те дават на клетките. Ако тя е объркваща, може да предизвика дисфункция и различни метаболитни разстройства, за които човек дълго време дори не подозира.

В Добрата енергия д-р Мийнс събира съвети как да поемем контрол над здравето си – да обръщаме внимание на тялото преди появата на симптоми. Това включва здравословно хранене, качествен сън, активен начин на живот, психично здраве и следене на жизнени показатели чрез медицински изследвания. Важни са комбинациите на храните, състоянието на метаболизма и принципът, че не е нужно да гладуваме, за да отслабваме.

Тази книга съдържа: 33 рецепти, насоки за кръвни изследвания, пет биомаркера за риск от хронични заболявания, съвети за тренировки и упражнения.

„Майсторско представяне за това как метаболизмът стои зад много заболявания и какво можем да направим, за да се чувстваме по-добре и да живеем по-дълго.“ – д-р Марк Хаймън.

„Ето ги ключовете към царството на оптималното здраве.“ – д-р Сара Готфрид, автор на Хормонален баланс.

Кейси Мийнс е американски лекар, специалист по функционална медицина. След кариера в хирургията се насочва към хранене и спорт, критикувайки зависимостта на медицината от скъпи лекарства и процедури. Нейният бестселър Добрата енергия прекара над 30 седмици в класацията на Ню Йорк Таймс и в топ 100 на Амазон.

Добрата енергия – вдъхновяваща книга, която показва как положителната енергия, хармония в ума, баланс в тялото и пространството около нас могат да променят живота ни. Авторът разкрива практични начини за създаване на вътрешно спокойствие и външна хармония.

Всеки от нас носи в себе си източник на енергия, който може да бъде активиран чрез правилни мисли, положителни навици и съзнателни действия. Книгата показва как да се освободим от негативни влияния и да изградим стабилност.

Особено внимание е отделено на баланса и хармонията, върху това как да управляваме ежедневния стрес, да култивираме вътрешно спокойствие и да насочваме жизнената енергия към постигане на целите.

Авторът подчертава връзката между здраве и емоции, физическа енергия, умствена устойчивост и духовна сила, като представя практики за зареждане на тялото и ума – медитация, движение, дишане и осъзнато хранене.

Добрата енергия е пътеводител за всеки, който иска да живее с повече радост и вдъхновение, да изгради емоционална устойчивост, да постигне смислен живот и да се свърже с вътрешната си сила.

СЪДЪРЖАНИЕ

Увод

Истината за енергията

Сегментираната здравна система и метаболитното здраве

Болестите се коренят в натрупването на лоша енергия

Доверете се на себе си, не на своя лекар

Генериране на добра енергия

Тялото ви разполага с решението

Шестте принципа на хранене, генериращо добра енергия

Изграждане на меню с храни, генериращи добра енергия

Зачитане на биологичния ви часовник

Набавете си онова, което съвременният живот ви е отнел