Дълголетието: Открийте новата наука за активиране на стволовите клетки и регенерацията, забавете стареенето, победете болестите и станете столетници

Цена: 25.00лв. €12.78

Код:

11570
Тегло:

0.320 кг

Д-р Валтер Лонго

Дълголетието: Открийте новата наука за активиране на стволовите клетки и регенерацията, забавете стареенето, победете болестите и станете столетници, Д-р Валтер Лонго

Изпрати на приятел

Оцени продукта

„Дълголетието“ на Валтер Лонго е книга, която обединява най-новите научни изследвания и практически насоки за това как да постигнем по-дълъг и по-здравословен живот. Авторът е световно признат учен в областта на биологията на стареенето и създател на революционни подходи за подмладяване и профилактика на болести.

Основният акцент на „Дълголетието“ е върху диетата, гладуването и правилния хранителен режим, които според Лонго са ключът към активен и пълноценен живот. В книгата той обяснява как редуването на хранене и ограничаване на калориите стимулира възстановяването на клетките и удължава младостта на организма.

Авторът представя петстъпков план за дълголетие, който включва принципи на хранене, физическа активност, ментална устойчивост и медицинска профилактика. Всеки етап е подкрепен с примери от практиката и резултати от реални клинични изследвания.

В книгата ще откриете и Диетата за дълголетие, която е съобразена с традиционните хранителни навици на най-здравите общности по света. Лонго показва как да прилагаме тази система лесно и адаптивно в съвременното ежедневие, без излишни лишения.

„Дълголетието“ не е само за удължаване на живота, а за това да живеем качествено, енергично и без болести. Авторът подчертава, че истинската цел е да достигнем дълбока старост със съхранена физическа сила, ясна мисъл и радост от живота.

Книгата е ценен наръчник както за специалисти в областта на медицината и храненето, така и за всеки, който иска да промени навиците си и да открие пътя към по-здравословно бъдеще.

Д-р Валтер Лонго, един от водещите изследователи на стареенето, открива, че тайната на дълголетието се крие в клетъчната регенерация, предизвиквана чрез специален начин на хранене. Д-р Лонго прави революция в изследванията на стволовите клетки и стареенето и е пионер в диетите, имитиращи гладуване (ДИГ), за постигане на здравословен живот до 100-годишна възраст и повече. Книгата е кулминация на глобални проучвания върху столетниците, стареенето, храненето и болестите. Ключ към здравословното дълголетие е ежедневна диета в комбинация с периоди на ДИГ.

Книгата „Дълголетието“ е преведена на 25 езика и се разпространява в 39 държави.

Протоколът на д-р Лонго клинично доказано ще ви помогне:

• да увеличите съпротивителните сили срещу диабет, сърдечносъдови заболявания, рак и болест на Алцхаймер;
• да намалите коремните мазнини и постигнете идеално тегло;
• да предотвратите загуба на костна плътност и мускулна маса;
• да живеете много по-дълго в добро здраве с помощта на малки промени;
• да запазите будността на ума и паметта си до дълбока старост.

СЪДЪРЖАНИЕ

Въведение
Фонтанът на Карузо
Стареене, програмирано дълголетие и ювентология
Петте стълба
Диета на дълголетието
Упражнения и здравословно дълголетие
Диета, имитираща гладуването, управляване на теглото и здравословно дълголетие
Хранене и диета, имитираща гладуване, за превенция и лечение на рак
Хранене, ДИГ и превенция и лечение на диабет
ДИГ, хранене и сърдечносъдови заболявания - превенция и лечение
ДИГ и хранене за превенция и лечение на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания
ДИГ и хранене за превенция и лечение на възпалителни и автоимунни заболявания
Как да останем млади?
Приложения

Диета на дълголетието: двуседмичен примерен план за хранене

Хранителни източници на витамини и минерали

За автора