Комплексното посттравматично стресово разстройство. От оцеляване до процъфтяване: Наръчник и карта за възстановяване от преживяна травма в детството

"Написах тази книга от гледната точка на човек с комплексно посттравматично стресово разстройство, при когото симптомите значително са се облекчили с годините. Писах и от гледната точка на човек, открил много светлина по дългия, криволичещ и неравен път на възстановяването. Виждал съм този вид възстановяване и у множество мои приятели и клиенти, които лекувам от много време.

Да започнем с добрите новини за комплексното посттравматично стресово разстройство. То представлява заучен набор от отговори и невъзможност да се извършат редица важни задачи, свързани с развитието. Това означава, че разстройството е причинено от средата, а не е генетично определено. С други думи, за разлика от повечето диагнози, с които го бъркат, то не е нито вродено, нито свързано с характера. То е заучено. Не е втъкано във вашето ДНК. Това е разстройство, причинено от родителските грижи (или от липсата им), не от природата. Новината е много добра, защото заученото може да се отучи - и обратното. Онова, което родителите ви не са могли да ви дадат, сега вие сами може да си подарите или да го получите от другите.

Възстановяването от комплексно посттравматично разстройство обичайно съдържа самопомощ и компоненти на свързването. Връзките може да включват автори, приятели, родители, учители, терапевти, терапевтични групи или други подобни. Обичам да ги наричам повторно извършване на родителство от група.

Трябва да подчертая обаче, че някои оцелели от семейства, пораждащи комплексен посттравматичен стрес, са бивали предавани от родителите си на толкова дълбоко ниво, че може да мине доста време (ако изобщо се случи), преди да могат достатъчно да се доверят на друго човешко същество и да се ангажират с работа по процеса на оздравителното свързване. Когато случаят е такъв, значително може да помогнат домашни любимци, книги и онлайн терапевтични уебсайтове."

Пийт Уолкър

Книгата е едновременно наръчник и карта за възстановяване, създадена специално за хора, преживели детска травма. Авторът Пийт Уокър, който сам е преминал през тежкия път на CПTСР, споделя както личния си опит, така и дългогодишната си терапевтична практика, за да даде на читателя надежда и посока.

Централната идея на книгата е, че комплексното посттравматично разстройство е заучено, а не вродено, което означава, че то подлежи на преодоляване и излекуване. Чрез ясно поднесени обяснения, авторът показва, че възстановяването е възможно чрез самопомощ, терапия и изграждане на здрави връзки. Това дава на читателя силното усещане, че миналото не е окончателна присъда, а начало на нов процес на израстване.

Книгата предлага конкретни техники и упражнения, които подпомагат осъзнаването, самоприемането и изграждането на емоционална устойчивост. Авторът акцентира върху важността на подкрепата – било то от терапевти, групи за взаимопомощ или дори домашни любимци – като неизменна част от лечебния процес.

Комплексното посттравматично стресово разстройство. От оцеляване до процъфтяване е не просто психологическа книга, а практическо ръководство, което съчетава надежда, разбиране и практика. Тя е подходяща както за хора, преминали през детска травма, така и за терапевти и професионалисти, които търсят по-дълбоко разбиране на състоянието. В същността си това е книга за изцеление, надежда и трансформация – път от оцеляване към истинско процъфтяване.