Упражнения и йога при Паркинсон: Медитация и движение за справяне със симптомите

Цена: 29.92лв. €15.30

Код:

10461
Тегло:

0.460 кг

Упражнения и йога при Паркинсон: Медитация и движение за справяне със симптомите, Лори Нюъл

Ако търсите пълна програма, която да ви помогне да се справяте с вашите симптоми и да подобрите качеството на живота си, тази книга е за вас!

Тази първа по рода си книга, основана на опита на авторката, предлага изчерпателна програма, специално насочена към страдащите от болестта на Паркинсон. Книгата покрива широк набор от двигателни терапии – упражнения за раздвижване, аеробика с по-ниска интензивност и постепенност в натоварването, силови тренировки, йога и тай дзи – с мускулни диаграми и подробни обяснения как двигателната техника физиологично повлиява тялото и как да го движим безопасно.

За да бъде полезна на всички, книгата съдържа илюстрации с различни позиции на тялото: изправено положение, придържане към стол и седнало положение. В нея има също и препоръки за справяне със стреса и четири различни техники за релаксация и медитация.

Книгата, написана с проникновение, е подробно ръководство за хора със или без болестта на Паркинсон, които искат да разработят тренировъчна програма. - Ан Зилстра, физиотерапевт

На фона на нарастващите доказателства за ползите от упражненията върху ума и тялото това е надежден, насърчителен и дружелюбен ресурс за хората с болестта на Паркинсон и всички, които се грижат за тях. - Лора С. Бойлан, лекар

Книгата „Упражнения и йога при паркинсон: Медитация и движение за справяне със симптомите“ е уникално изчерпателно ръководство, което съчетава физическа активност, релаксация и медитация за хора с болестта на Паркинсон. Лори Нюъл представя програма, базирана на реален опит и научни принципи, която помага на пациентите да подобрят моторните функции, намалят сковаността, увеличат гъвкавостта и повишат самочувствието си чрез контролирани упражнения.

Книгата включва детайлни мускулни диаграми и пълни инструкции за упражнения за раздвижване, силови тренировки, йога, тай дзи и аеробика с ниска интензивност, които могат да се изпълняват в изправено, седнало положение или с помощта на стол. Тя акцентира върху безопасността на движенията, постепенната прогресия на натоварването и адаптирането на упражненията според индивидуалните способности на всеки човек.

В допълнение към физическите упражнения, книгата предлага четири техники за релаксация и медитация, насоки за справяне със стреса и съвети за цялостно психическо благополучие. Този подход подчертава важността на синергията между ум и тяло, което е доказано като ефективно средство за подобряване на качеството на живот при пациенти с Паркинсон.

С подкрепата на физиотерапевти и лекари, книгата е не само практичен наръчник, но и вдъхновяващ ресурс, подходящ за пациенти, техните семейства и всички, които се грижат за тяхното здраве. Лори Нюъл създава един достъпен и насърчителен гайд, който предоставя увереност и инструменти за самостоятелна и безопасна физическа активност, съобразена със специфичните нужди на хората с Паркинсон.

СЪДЪРЖАНИЕ

Пояснение
Благодарности
Предговор
Въведение
Движение и медитация за справяне със симптомите на болестта на Паркинсон