Преди хиляди години в Китай се поставя началото на редица гимнастически практики за възстановяване на енергията и физическата сила на хората. Гимнастиката, която има пряко отношение към доброто състояние на ставите, според тогавашните разбирания, била свързана с понятието „възпрепятстване на жизнената енергия“.
Тази книга е посветена на една от най-древните оздравителни системи, наречена „Упражнения на тъкачите на коприна“.
Съществува легенда, според която тези упражнения са измислени от тъкачите на коприна, които се налагало с часове наред да стоят неподвижно в една и съща неудобна поза. Тези физически упражнения и дихателни техники имат за цел да подобрят функционирането на черния дроб и бъбреците и да укрепят сърцето и ставите. Наред с всичко това, те са и начин за позитивно въздействие върху нервната система, психиката и цялостната вътрешна енергия на човек.
Специалистите наричат тази система интегрална или затворена, тъй като тя влияе комплексно върху целия човешки организъм.
Съдържание
От автора
За Ин и Ян
Древната китайска гимнастика брокат
Осем парчета брокат. Упражнения за загряване
Осем парчета брокат при болки в гърба
Осем парчета брокат от лег и седеж
Дванадесет парчета брокат
Шестнадесет парчета брокат
Упражнения за напреднали
Общоукрепващи упражнения брокат
Мистични танци. Основен общоукрепващ комплекс
Упражнения и техники за самомасаж
Релаксация и медитация
Дихателни упражнения
Заключение
-
Автор:Ки Шенг Ю
-
Издателство:Паритет
-
ISBN:9786191536474
-
Година:2025
-
Страници:256
-
Корици:Мека
-
Състояние:отлично
