Йога за жени над 40 години

Цена: 13.00лв. €6.65

Код:

4967
Тегло:

0.110 кг

Йога за жени над 40 години, Сийма Сондхи

Животът наистина започва на 40 години, затова все още не е късно да навлезете в света на Йога, ако досега не сте практикували.Сега разполагате с повече време за себе си от всякога и предложените прости и ефективни асани ще ви помогнат да го използвате успешно за подобряване на здравето и благополучието си.

Техниките за медитация ще ви донесат вътрешно спокойствие и хармония. Асаните ще ви подсилят физически, умствено и душевно, а освен това ще ви подготвят за специфичните проблеми, пред които ще се изправите, като менопаузата и синдромът на празното гнездо.

Не се изненадвайте, ако отново се влюбите в себе си!

Сийма Сондхи е известен специалист по Йога. Майка на две големи дъщери, тя практикува Йога повече от десет години. Участва в различни телевизионни предавания, появява се в канали като CNN и CNBC, а освен това редовно е обект на внимание в печатните медии.

Йога за жени над 40 години е практическо ръководство за начинаещи и напреднали, насочено към жените, които искат да подобрят здравето, хармонията и благополучието си след 40-годишна възраст. Книгата съдържа асани, техники за медитация и упражнения, които подсилват тяло, ум и душа, като същевременно помагат за подготовка за менопауза и синдром на празното гнездо.

Тази книга предлага лесни за следване асани и йога практики, адаптирани за жените над 40 години. Чрез редовна практика се постига физическа сила, умствено спокойствие и душевно благополучие.

Книгата обхваща:

- Йога за начинаещи и напреднали;

- Медитации за вътрешно спокойствие;

- Асаните за физическа и душевна сила;

- Съвети за справяне с менопауза и синдром на празното гнездо;

- Подходи за самообичане и личностно развитие.

Сийма Сондхи, признат специалист по Йога, използва своя опит от десет години практика и участия в медии, за да вдъхнови жените да се грижат за себе си и да се чувстват добре във всяка възраст.

СЪДЪРЖАНИЕ

Въведение
Защо йога след 40
Основни асани за начинаещи
Дихателни техники и медитация
Йога за менопауза и празно гнездо
Поддържане на физическа и душевна хармония

Автор:

Сийма Сондхи
Издателство:

Скорпио
ISBN:

9789547924048
Година:

2012
Страници:

128
Корици:

меки
Състояние:

отлично