Пречистване на организма от токсини For Dummies: Включва вкусни ежедневни рецепти за пречистване на организма от токсини.
Цена:
22.00лв.
€11.25
-
Код:4961
-
Тегло:0.330 кг
Пречистете вашето тяло, отслабнете и се почувствайте страхотно с това лесно за следване ръководство. Пълна с експертни съвети за диети и хранене, успоредно със страхотни ежедневни рецепти, тази книга ви показва как да пречистите от токсини вашата диета и начин на живот по безопасен и успешен начин. Независимо дали планирате пречистващ уикенд, седемдневно пречистване или пък пълно двуседмично подмладяване, "Пречистване на организма от токсини For Dummies" ще пасне точно на вашия график.
Открийте как да:
- съставите собствен план за диета, който да отговаря на вашите нужди;
- останете мотивирани;
- поддържате процеса на пречистване от токсини;
- премахнете токсините и да ревитализирате вашия организъм;
- се грижите за вашите пречистващи органи;
- премахнете стреса по време на пречистване.
Д-р Керълайн Шрийв е общопрактикуващ лекар и здравен писател. Написала е книги и статии на множество здравни теми. Открила е благоприятния ефект от пречистващия режим върху себе си и върху други хора под нейните грижи и е ентусиазиран привърженик на билковите добавки в подходящите за това ситуации и в безопасни количества. Изследва ефекта на токсините върху имунната система от 80-те години на миналия век и препоръчва помощта на антиоксидантите като средство за противодействие на свободните радикали. Керълайн е живяла и работила в Южна Америка и Австралия и е изнасяла лекции на хранителна и други подобни теми в Австралия, Нова Зеландия и много европейски страни. В момента живее и работи в Западен Уелс заедно с любимите си две кучета от породата мопс и няколко спасени котки.
Разширявайки предходната информация, книгата "Пречистване на организма от токсини For Dummies" от д-р Керълайн Шрийв предлага задълбочено и практично ръководство за безопасно и ефективно детоксикиране. Тя се фокусира върху интегрирането на здравословни навици в ежедневието, като акцентира върху постепенни промени, които водят до дългосрочни ползи за здравето.
В допълнение към предишно споменатите теми, книгата разглежда важността на психологическото благополучие по време на детоксикация. Тя подчертава значението на позитивното мислене и емоционалната устойчивост, които играят съществена роля в процеса на пречистване. Авторката предлага стратегии за справяне със стреса и емоционалните предизвикателства, които могат да възникнат по време на детоксикационния процес.
Що се отнася до храненето, книгата предоставя подробни рецепти за детоксикиращи ястия, които не само подпомагат процеса на пречистване, но и са вкусни и лесни за приготвяне. Рецептите включват разнообразие от супи, салати, смути и снаксове, които са богати на антиоксиданти, фибри и микроелементи, необходими за оптимално функциониране на организма.
Освен това, книгата разглежда значението на физическата активност в контекста на детоксикацията. Тя препоръчва умерени упражнения, които стимулират циркулацията и подпомагат елиминирането на токсините чрез потта. Авторката подчертава, че редовната физическа активност е ключова за поддържане на здравословен баланс и подобряване на общото самочувствие.
В заключение, "Пречистване на организма от токсини For Dummies" е изчерпателно ръководство, което предлага научно обосновани и практически насоки за безопасно и ефективно детоксикиране. Тя акцентира върху важността на интегрирания подход, който включва хранене, движение, емоционално благополучие и мотивация, за постигане на трайни и положителни резултати за здравето.
СЪДЪРЖАНИЕ
За автора
Въведение
За автора
Въведение
Първи стъпки към пречистване на организма от токсини
- Какво означава да пречистим организма си от токсини
- Токсините са навсякъде
- Грижа за органите с пречистващи функции
Промяна на хранителния режим
- Какво е пречистващ режим
- С какво е добре да се храним и защо
- С какво не трябва да се храним и защо
Пречистващ режим като част от ежедневието
- Място на пречистващия режим в ежедневието
- Преодоляване на стреса
- Ползата от релаксацията
Организиране на пречистващ режим
- Пречистващ режим "Направи си сам"
- Хранителни добавки за пречистващ режим
- Детоксикация за цял живот
Вкусни рецепти
- Закуски за пречистващ режим
- Супи за пречистващ режим
- Салати за пречистващ режим
- Леки похапвания, сосове и пастети
- Вегетариански вечери при пречистващ режим
- Вечери с риба и птиче месо по време на пречистващ режим
Частта на десетте
- Десет терапии, които увеличават ефекта на пречистващия режим
- Десет мита за детоксикацията
- Десет съвета в помощ за мотивация
Приложение
Ползата от здравословното хранене
Ползата от здравословното хранене
-
Автор:Д-р Керълайн Шрийв
-
Издателство:АлексСофт
-
ISBN:9546561991
-
Година:2010
-
Страници:306
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично