Йога For Dummies - джобно издание

Цена: 6.00лв.

Код:

4959
Тегло:

0.160 кг

Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с наръчника „Йога For Dummies. Джобно издание“, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес!

Отворете книгата и открийте:

Правилното отношение към йога.
Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса.
Как да дишате по начин, полезен за здравето ви.
8-седмичен план за начинаещи.

Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече.

За авторите

Д-р Георг Фойерщайн е водещ автор на трудове за йога и основател и директор на Изследователския център за йога в Северна Калифорния. Д-р Лари Пейн е един от изготвилите учебната програма по йога за Медицинския факултет на Калифорнийския университет.

Автор:
д-р Георг Фойерщайн и д-р Лари Пейн
Издателство:
АлексСофт
ISBN:
9546561940
Година:
2010
Страници:
160
Корици:
меки
Състояние:
отлично