Добро хранене за оптимално здраве: Наръчник за храна, диета и хранене
Цена:
18.00лв.
€9.20
-
Код:4957
-
Тегло:0.510 кг
Това е книга за доброто хранене и здраве от д-р Андрю Уейл, британският иновативен и многоуважаван доктор, който има голям принос за трансформирането на начина, по който американците гледат на здравето си. Сега д-р Уейл - чиито бестселъри "Спонтанно изцеление" и "8 седмици за перфектно здраве" ни накараха да осъзнаем способността на тялото да се лекува само - ни предлага програма за подобряване на състоянието ни като избираме правилно как и какво да ядем.
Той ни предоставя всички основни факти за човешкото хранене. Тук е всичко, което трябва да знаем за мазнините, протеините, въглехидратите, минералите и витамините и тяхното отражение върху нашето здраве.
В сърцето на тази книга той предоставя в ясни детайли неговата препоръчителна Перфектна Диета, включително пълни седмични менюта, както за вкъщи, така и за в ресторанти. Направен е анализ на известни диети. Какво не знаем за диетата на Аткинс? Какво предлага диетата на Монтиняк? Новост ли е диетата на "Зоната"?
Представени са диетични съвети за редица чест срещани болестни състояния, сред които астма, алергии, сърдечна болест, мигрена и проблеми на щитовидната жлеза. Д-р Уейл ни насочва да четем етикетите на всички хранителни продукти и така да станем по - мъдри потребители.
Той изяснява как една оптимална диета може да задоволи основните нужди на тялото и да засили защитите и механизмите за озадачаване на тялото. И винаги подчертава, че добрата храна и доброто чувство, което тя поражда на масата, е не само удоволствие, но и необходимост за нашето добро състояние.
Така че здравословното хранене означава хранене за удоволствие. Това е една много практична и вдъхновяваща книга за храна, диета и хранене, която призовава за промяна към по - добро и по - здравословно хранене.
„Добро хранене за оптимално здраве: Наръчник за храна, диета и хранене“ от Андрю Уейл е цялостно ръководство, което съчетава научни знания, холистичен подход и практически съвети за изграждане на здравословен начин на живот чрез хранене. Книгата е написана от д-р Андрю Уейл, уважаван лекар и авторитет в областта на интегративната медицина, който предлага балансиран и достъпен поглед върху връзката между храната и здравето.
В основата на книгата стои убеждението, че тялото има способност да се лекува само, когато му се предоставят подходящи условия – включително качествена храна, осъзнат избор и правилна информация. Уейл разглежда основните хранителни групи – мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали, като обяснява тяхното въздействие върху физическото и психическото здраве.
Книгата предлага ясни насоки за изграждане на здравословна диета, като акцентира върху цялостни храни, сезонни продукти, растителни източници и умереност. Уейл не препоръчва крайни режими, а насърчава интуитивно хранене, което се базира на осъзнатост, удоволствие и баланс. Той подчертава важността на индивидуалния подход, като отчита различията в телесната конституция, начин на живот и здравословни нужди.
Особено ценна е образователната стойност на книгата – тя обяснява биохимичните процеси, свързани с храносмилането, метаболизма и възпалението, и показва как неправилното хранене може да доведе до хронични заболявания. Уейл предлага практически стратегии за превенция, включително антиоксидантно хранене, противовъзпалителни диети и детоксикация.
„Добро хранене за оптимално здраве“ е написана с достъпен език, научна прецизност и вдъхновяваща грижа, което я прави подходяща както за начинаещи, така и за медицински специалисти, диетолози и терапевти. Книгата е не просто наръчник, а покана към осъзнато живеене, в което храната се превръща в средство за лечение, енергия и радост.
Това издание е бестселър в областта на здравословното хранене, преведено на множество езици, и е част от по-широката мисия на д-р Уейл да промени начина, по който хората възприемат здравето си. То предлага интегративен модел, който съчетава традиционна медицина, нутриционистика и холистични практики, и вдъхновява читателя да поеме отговорност за своето благополучие.
-
Автор:Д-р Андрю Уейл
-
Издателство:Монт
-
ISBN:9789548055208
-
Година:2000
-
Страници:304
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично