7 минути за фитнес
Цена:
15.00лв.
-
Код:4910
-
Тегло:0.190 кг
„7 минути за фитнес“ от Брет Клайка представя 50 тренировки, подходящи за всяко време и всяко място, които натоварват различни мускулни групи и се правят със собствена тежест.
Чудите се как да влезете максимално бързо във форма? На помощ идва Брет Клайка – личен фитнес треньор № 1 в света за 2016 г.
„7 минути за фитнес“ е удобно малко издание, което предлага 50 тренировки, подходящи за всяко време и всяко място.
Интервалните тренировки с висока интензивност, които Клайка препоръчва на базата на своя близо 15-годишен опит, могат да бъдат насочени към определена част от тялото или да представляват ободряващо и изгарящо калории в цялото тяло предизвикателство.
Речникът на упражненията в книгата ще ви предостави подробни инструкции стъпка по стъпка, за да може да изпълните максимално ефективно и правилно да изпълните предложените тренировки.
„7 минути за фитнес“ ще ви помогне да разрушите бариерите, които пречат на повечето хора да се занимават с физически упражнения – нуждата от повече време, пари или мотивация. С подходящото отношение и най-добрия уред, който някога е изобретяван – вашето тяло – вие може да сте в по-добра форма, по-жизнени и по-здрави само за няколко минути дневно.
- Автор:Брет Клайка
- Издателство:Сиела
- ISBN:9789542825746
- Година:2018
- Страници:160
- Корици:меки
- Състояние:отлично
