7 минути за фитнес

Цена: 15.00лв. €7.67

Код:

4910
Тегло:

0.190 кг

„7 минути за фитнес“ от Брет Клайка представя 50 тренировки, подходящи за всяко време и всяко място, които натоварват различни мускулни групи и се правят със собствена тежест.

Чудите се как да влезете максимално бързо във форма? На помощ идва Брет Клайка – личен фитнес треньор № 1 в света за 2016 г.

„7 минути за фитнес“ е удобно малко издание, което предлага 50 тренировки, подходящи за всяко време и всяко място.

Интервалните тренировки с висока интензивност, които Клайка препоръчва на базата на своя близо 15-годишен опит, могат да бъдат насочени към определена част от тялото или да представляват ободряващо и изгарящо калории в цялото тяло предизвикателство.

Речникът на упражненията в книгата ще ви предостави подробни инструкции стъпка по стъпка, за да може да изпълните максимално ефективно и правилно да изпълните предложените тренировки.

„7 минути за фитнес“ ще ви помогне да разрушите бариерите, които пречат на повечето хора да се занимават с физически упражнения – нуждата от повече време, пари или мотивация. С подходящото отношение и най-добрия уред, който някога е изобретяван – вашето тяло – вие може да сте в по-добра форма, по-жизнени и по-здрави само за няколко минути дневно.

Автор:

Брет Клайка
Издателство:

Сиела
ISBN:

9789542825746
Година:

2018
Страници:

160
Корици:

меки
Състояние:

отлично