Светлина върху пранаяма
Цена:
21.00лв.
€10.74
-
Код:4898
-
Тегло:0.540 кг
Хиляди са публикуваните в света книги, посветени на характерните за хатха-йога статични пози (асани), докато солидните издания за йогическото изкуство на дишането (пранаяма) буквално се броят на пръсти. Причината за това впечатляващо съотношение е проста - същинската пранаяма е нещо твърде различно от елементарните дихателни упражнения, обикновено включвани в общите практически ръководства. В този четвърти етап на Йога нещата вече стават пределно сериозни и малцина са тези, които притежават и знанията, и опита, и смелостта, позволяващи им да поемат отговорността да представят всичките 14 типа дихателни техники и схемите за постепенното им овладяване и практикуване. Б. К. С. Айенгар е приел предизвикателството и се е справил отлично с тази трудна задача в типичния за него стил - с изключителна прецизност и внимание дори към най-дребните и фини детайли. Много обстойно е разгледана дихателната система от гледна точка както на модерната анатомия, така и на древните йогически текстове, обсъдени са и важни специфични за предмета теми като надита и чакри, мудри и бандхи, биджа мантри. За сериозните практикуващи има подробно разписана 200-седмична програма, разделена на пет курса (подготвителен, начален, за средно напреднали, за напреднали и силно интензивен), със специално ударение върху трудностите и опасностите, които трябва да бъдат избягвани. Допълнително улеснение са 190-те снимки и около 20 графични илюстрации, многобройните справочни таблици и специализираният речник на термините.
Това превръща Светлина върху пранаяма (първото публикувано на български език пълно практическо ръководство за изкуството на йогическото дишане) в достойно допълнение и продължение на другата вече позната и оценена от българските читатели класическа книга на автора - "Светлина върху Йога".
Пранаяма дава възможност за постигане на крепко здраве и дълголетие, за контрол над емоциите, мислите, желанията и действията, за развиване на силна воля и способност за правилно преценяване. Това на свой ред води до стабилност, съсредоточеност и психическа уравновесеност - толкова необходими и липсващи качества в живота ни днес.
Книгата „Светлина върху пранаяма“ представлява уникално и изключително детайлно ръководство за практиката на йогическото дишане, една от най-важните и същностни части на хатха-йога. Авторът Б. К. С. Айенгар, световно признат експерт по йога, предлага пълно изследване на пранаяма, включващо 14 основни техники на дишане, с постепенно развитие на уменията и насоки за безопасно практикуване.
Книгата съчетава древната йогическа мъдрост с модерната анатомия, като подробно разглежда влиянието на дихателната система върху здравето, емоциите, умствената концентрация и психическото равновесие. Особено внимание е отделено на надита, чакри, мудри, бандхи и биджа мантри, които обогатяват разбирането на пранаяма като интегрална част от духовната практика.
За сериозните практикуващи е предоставена структурирана програма за постепенно овладяване, включваща подготвителен, начален, средно напреднал, напреднал и интензивен курс, като се обръща внимание на възможни рискове и ограничения. Илюстрации, снимки и таблици улесняват визуалното възприемане и практическото приложение на техниките.
„Светлина върху пранаяма“ предлага на читателя възможност за крепко здраве, дълголетие, контрол над ума и емоциите, усъвършенстване на волята и дълбока вътрешна хармония. Това е книга за всеки, който иска да превърне пранаяма в стабилна част от своя ежедневен духовен и физически режим.
-
Автор:Б. К. С. Айенгар
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9789543214563
-
Година:2008
-
Страници:344
-
Корици:твърди
-
Състояние:отлично