Методът на Ледения човек
Цена:
15.00лв.
-
Код:4891
-
Тегло:0.200 кг
„Методът на Ледения човек“ от Вим Хоф и Кун де Йонг разкрива тайните на контролираното дишане, студените тренировки и отдадеността за постигане на по-добро физическо и психическо здраве.
Съвременните хора водим заседнал начин на живот и прекарваме дълги часове в затворени помещения с климатични инсталации. Трудно понасяме критични температури и тежки натоварвания и ги избягваме.
Един човек обаче изцяло преобръща представите ни за физическа издръжливост. Холандецът Вим Хоф – известен по цял свят като Ледения човек – държи над 20 световни рекорда за екстремни постижения. Сред невероятните му подвизи са най-дълъг престой в контейнер с лед, маратон по шорти зад Северния полярен кръг и в пустинята без прием на течности, катерене на връх Еверест по шорти.
И нещо повече – изследванията доказват, че Вим Хоф притежава уникалното умение да контролира имунната и вегетативната си нервна система. Как е възможно това?
В книгата „Методът на Ледения човек“ Вим Хоф разкрива простия си, но ефективен метод, който се заключава в три основни компонента: студови тренировки, дихателни техники и отдаденост. Свидетелствата за ползите от него са множество: повишен имунитет и тонус, по-добър сън и намалени нива на стрес.
Не е необходимо да плувате под леда или да изкачите връх по шорти, но с редовното прилагане на метода можете да постигнете по-добро физическо и психическо здраве, като възстановите връзката си с вътрешния си източник на неподозирана сила.
- Автор:Вим Хоф, Кун де Йонг
- Издателство:Хермес
- ISBN:9789542618652
- Година:2019
- Страници:168
- Корици:меки
- Състояние:отлично
