Аюрведа: Практическо ръководство за отлично здраве, тонус и изцеление
Цена:
19.00лв.
€9.71
-
Код:4868
-
Тегло:0.440 кг
Аюрведа е най-древната достигнала до нас медицинска система с изцяло холистичен подход към живота и благополучието. При нея равновесието се постига чрез грижа за здравето на червата и балансиране на трите енергийни сили, известни като доши. На тези доши се дължат неповторимите ни физически, емоционални и ментални характеристики.
"Аюрведа: практическо ръководство" ни учи как да се хармонизираме с естествените си биоциркадни ритми и да поддържаме тясна връзка с природата. Простата и приложима мъдрост на аюрведа може да ви спести болниците, като ви поведе във вашето пътешествие към самоизлекуването. Специалистът по аюрведа Гийта Вара разкрива холистичния подход към здравето, който може да бъде адаптиран към индивидуалните потребности на всеки човек. Книгата се фокусира върху храната като лекарство, детоксикацията, движението, медитацията, лечебните свойства на продуктите в кухненския ви шкаф и всекидневни ритуали, които истински ще заобичате.
„Аюрведа: Практическо ръководство за отлично здраве, тонус и изцеление“ от Гийта Вара е съвременно и достъпно въведение в най-древната холистична медицинска система – аюрведа. Книгата предлага цялостен подход към здравето, който обединява физическо, емоционално и духовно благополучие, като се основава на принципите на баланс, превенция и естествено лечение.
Авторката Гийта Вара, практикуващ аюрведичен терапевт с международен опит, представя практически насоки за това как да се грижим за себе си чрез хранене, ежедневни ритуали, билки и детокс практики. Тя обяснява как хармонизирането на трите доши – Вата, Пита и Кафа – води до оптимално здраве, като се вземат предвид индивидуалните нужди и биологични ритми.
Книгата разглежда здравето на червата като основа на жизнеността и предлага конкретни съвети за храносмилане, сън, енергия и имунитет. Вара подчертава важността на сезонните адаптации, ежедневната рутина (динячаря) и съзнателното хранене, като ключови елементи за поддържане на вътрешен баланс и жизнен тонус.
„Аюрведа: Практическо ръководство за отлично здраве, тонус и изцеление“ е структурирана така, че да бъде полезна както за начинаещи, така и за напреднали читатели, които искат да задълбочат познанията си. Със своя ясен език, илюстрации, рецепти и ежедневни практики, книгата превръща древната мъдрост в приложим инструмент за съвременния начин на живот.
Изданието насърчава читателя да се свърже отново с природата, да слуша сигналите на тялото си и да възстанови естествената си жизненост. То предлага не просто информация, а вдъхновение за трансформация, като показва как аюрведа може да бъде път към изцеление, устойчивост и радост от живота.
-
Автор:Гийта Вара
-
Издателство:Кибеа
-
ISBN:9544748548
-
Година:2019
-
Страници:368
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично