Подобряване на паметта For Dummies
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:4734
-
Тегло:0.350 кг
Научете как:
- да култивирате паметта си
- да разпознавате митовете за паметта
- работи мозъкът
- да се храните правилно за най-добра работа на мозъка
- да отстранявате "повредите" в паметта
- да разпознавате митовете за паметта
- работи мозъкът
- да се храните правилно за най-добра работа на мозъка
- да отстранявате "повредите" в паметта
Тренирайте паметта си с упражнения, които да са ви от полза у дома, на работа, навсякъде!
Независимо дали учите за изпит, имате проблеми да запомняте имена или пък искате да дадете тласък на паметта си, това ръководство на прост език ви предлага умни трикове, които да ви помогнат да запомняте това, което искате. Ще откриете как работи паметта и как да я подобрявате във всякакви ситуации.
Отворете книгата и открийте:
- каква храна да ядете, за да помните най-добре
- какви са добавките за памет и как се използват
- как да забавите деменцията и Алцхаймер
- как да намалите стреса за паметта
- хитрини за запомняне
- как да се отървете от "задръстването" на паметта
- как да поддържате отлична памет, независимо, че остарявате
Джон Арден е психолог, който ръководи двадесет обучителни програми в много медицински центрове. Работил е двадесет и осем години в системата по умствено здраве и обучение и е автор на книги.
Подобряването на паметта е умение, което всеки може да развие, независимо от възрастта или професията. Тази практична книга от поредицата For Dummies предлага лесни за прилагане стратегии, които ще ви помогнат да запомняте по-бързо, да възпроизвеждате информация по-точно и да използвате мозъка си по-ефективно.
В нея ще откриете научно обосновани техники, които обясняват как работи паметта и какви методи можете да приложите за нейното усъвършенстване. Авторите представят системи за запомняне, асоциативни методи, мнемоники и упражнения, които могат да се използват както в ежедневието, така и в професионалната среда.
Книгата подчертава връзката между начина на живот и качеството на паметта – правилно хранене, физическа активност, сън и управление на стреса са ключови фактори за добра когнитивна функция. Включени са също съвети за създаване на здравословни навици, които да поддържат ума ви ясен и концентриран.
Важен акцент е поставен върху развиването на концентрация и умението да фокусирате вниманието си, за да запаметявате по-успешно. Ще намерите примери за това как да запомняте имена, числа, дати, факти, списъци и по-големи обеми информация чрез разбиване на материала на лесно възприемаеми части.
Авторите обръщат внимание и на специализирани стратегии за ученици, студенти, професионалисти и възрастни хора. Всеки читател може да открие техники, адаптирани към неговите нужди и цели – от подготовка за изпити до подобряване на паметта в ежедневната комуникация.
Подобряване на паметта For Dummies е ценен помощник за всеки, който иска да извлече максимума от своите умствени способности, да развие по-добра концентрация и да поддържа ума си активен и гъвкав.
-
Автор:Джон Б. Арден
-
Издателство:АлексСофт
-
ISBN:9789546562562
-
Година:2012
-
Страници:360
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично