Емоционална пластичност: Освободи се от предубежденията! Приеми емоциите си! Бъди истински!
Цена:
20.54лв.
€10.50
-
Код:4693
-
Тегло:0.400 кг
Най-добра книга за 2016 година на Амазон в областта популярна психология.
Освободи се от предубежденията! Приеми емоциите си! Бъди истински!
Наричат я "новата емоционална интелигентност" – изключителна идея, променила начина, по който обществото възприема емоциите! „Емоционалната пластичност“ на д-р Сюзън Дейвид е нов метод за справяне, който ни учи да се откачим от вредни мисловни модели, да осъзнаем емоциите си и да живеем пълноценно.
Емоционалната пластичност не означава да игнорираме емоциите, а да ги приемаме спокойно, да се изправяме с кураж, със състрадание и да ги оставяме зад гърба си. Тя е процес, който ни помага да бъдем гъвкави, да преодоляваме неуспехите и да останем открити и ангажирани.
Емоционалната пластичност ни позволява да бъдем истински всеки ден. Тя ни напомня, че животът съдържа уязвимост, че да бъдеш жив означава понякога да губиш, да се тревожиш и да грешиш. Това е пътешествие, което може да започне още днес.
„Едно непринудено и прикaнващо пътуване. Емоционална пластичност може да е полезна на всеки.“ – Даниъл Голман
„Дейвид доказва, че никоя друга черта не е толкова определяща за успеха, както умението да се справяш с емоциите. От усвояването му зависи дали ще се бориш или ще танцуваш с тях!“ – Маршал Голдсмит
Сюзън Дейвид е доктор по психология, преподавател в Харвард, съосновател на Института за коучинг в болница Маклийн и главен изпълнителен директор на Evidence Based Psychology. Повече от 20 години изучава емоциите и тяхното влияние върху нашия живот. Нейната концепция за „емоционалната пластичност“ е отличена като „идея на годината“ от Harvard Business Review.
Като един от най-търсените лектори, д-р Дейвид работи с мениджърски екипи, големи компании, както и с ООН, Ернст енд Янг и Световния икономически форум. Родена е в Южна Африка, а днес живее със своето семейство в покрайнините на Бостън.
В книгата „Емоционална пластичност“ водещият психолог Сюзън Дейвид представя концепцията за гъвкавостта на ума и емоциите, която ни помага да се справяме с промяната, несигурността и трудностите. Тя разкрива как чрез приемане на собствените ни емоции можем да изградим устойчивост и да водим по-смислен и балансиран живот.
Авторката показва, че отрицателните емоции като тъга, гняв, страх или разочарование не са врагове, които трябва да потискаме, а сигнали и послания, които ни насочват към важните за нас ценности и цели. Вместо да се борим с тях, трябва да ги приемем и използваме като инструменти за развитие.
„Емоционална пластичност“ ни учи как да се освободим от капана на автоматичните реакции, ограничаващите навици и социалния натиск. Чрез практически стратегии, упражнения и реални примери, книгата показва как можем да бъдем по-осъзнати, да правим по-добри избори и да живеем според собствените си ценности.
Книгата поставя акцент върху значението на самоосъзнаването, приемането, откритостта към нови преживявания и смелостта да действаме. Авторката споделя научни изследвания, които доказват, че емоционалната гъвкавост е един от най-силните предиктори за успех, здраве и щастие.
„Емоционална пластичност“ е вдъхновяващ и практичен наръчник за личностно развитие, който ни показва пътя към автентичен живот, изпълнен със смисъл, целенасоченост и емоционално благополучие.
-
Автор:Сюзън Дейвид
-
Издателство:Gnezdoto
-
ISBN:9786197316124
-
Година:2017
-
Страници:320
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
