Емоционална алхимия: Как умът може да излекува сърцето
Цена:
21.00лв.
-
Код:4673
-
Тегло:0.550 кг
„Емоционална алхимия. Как умът може да излекува сърцето“ от Тара Бенет-Голман е книга, която разкрива как можем да успокоим ума си от смущаващи емоции с помощта на медитацията за осъзнаване.
Тара Бенет-Голман е психотерапевт, учител по емоционална алхимия и съпруга на Даниел Голман – автор на книгата „Емоционална интелигентност“.
Книгата на Тара Бенет Голман „Емоционална алхимия“ обединява различни области в едно цяло, благодарение на което можем да се видим такива, каквито наистина сме, а не такива, каквито изглеждаме на основа на личните си предположения и емоционални модели. Тези области са медитацията за съзнаване, когнитивната терапия, когнитивната невро наука и будистката психология.
Все пак основното ядро на тази все още малко позната терапия е съзнаването. Става дума за особено медитивно състояние, което подхранва способността ни да възприемане нещата обективно, без емоционалните облаци, скриващи светлината на вътрешната ни природа – тревожност, страх, страдание, нерешителност, чувство за безпомощност, нещастие и др.
Тара Бенет-Голман доказва, че тази практика може да се научи така, че да прерасне в емоционален полезен навик, който има ефект, подобен на ефекта на алхимията.
Авторката използва метафората за алхимия, за да обясни процеса на трансформация на емоциите и отбелязва:
„Според легендите алхимиците търсели магическия философски камък, за да превръщат оловото в злато, според по-философската алхимична школа, са просто метафора за вътрешни състояния: целта на алхимиците била психологическата и духовна трансформация. Алхимиците осъзнали, че тайната, която се стремели да открият, не била във външния свят, а в душата.
Някои алхимични школи сравняват обичайното състояние на ума с въглен, а ясното съзнание – с диамант. Вероятно в материалния свят няма по-голям контраст от този между.въглена и диаманта и все пак двете представляват просто различни подредби на молекулите на въглерода. Диамантът е трансформира въглен, затова чистото съзнаван може да възникне от объркаността ни.“
Основните въпроси, които се разглеждат в „Емоционална алхимия“ са:
Какво е алхимия, вътрешна алхимия, какъв модел следва нашият ум и кои са целебните качества на съзнаването;
Виждаме ли нещата такива, каквито са, или по-скоро сами възпрепятстваме този процес;
Какво е „съзнаването“, кои са неговите приложения, как съзнаването променя навиците ни и особено емоционалния ни навик да възприемаме себе си и нещата около нас;
Виждаме ли нещата такива, каквито са, или по-скоро сами възпрепятстваме този процес;
Какво е „съзнаването“, кои са неговите приложения, как съзнаването променя навиците ни и особено емоционалния ни навик да възприемаме себе си и нещата около нас;
Какво е „духовна алхимия“ и как бихме могли да преформулираме страданието и объркаността си.
„Емоционална алхимия. Как умът може да излекува сърцето“ е много интересна, изобилства с примери от терапиите и семинарите на Тара Бенет-Голман, изпъстрена е с научни доказателства от областта на когнитивната психология, невро психологията и будистките практики. Авторката е съставила и специални въпросници за самонаблюдение, дава насоки и препоръки. Книгата съдържа още “Предговор“ от Далай Лама, както и богат списък с литературни източници.
В резюме, интересна, полезна и мотивираща книга за прилагане на една нова практика, с чиято помощ нашият собствен ум се освобождава от негативни и вредни емоции, трансформирайки възприятията ни във вътрешен мир, увереност и повече мъдрост – това е книгата „Емоционална алхимия. Как умът може да излекува сърцето“ на Тара Бенет-Голман.
- Автор:Тара Бенет-Голман
- Издателство:Кибеа
- ISBN:9544748098
- Година:2018
- Страници:488
- Корици:меки
- Състояние:отлично
