Изгубени връзки: Истинските причини за депресията и как да се избавим от нея
Цена:
21.00лв.
-
Код:4649
-
Тегло:0.480 кг
„Изгубени връзки. Истинските причини за депресията и как да се избавим от нея“ от Йохан Хари разглежда депресията и тревожните състояния, като се основава на интервюта на автора с най-влиятелните учени в тази област и пациенти, които са се справили успешно благодарение на определени нагласи, които са изграждали търпеливо и безотказно, без прием на медикаменти.
Йохан Хари е уважаван журналист, награждаван е с много награди. Самият той е бил повече от десетилетия подвластен на депресията. Бил е безуспешно лекуван с антидепресанти, след което е взел решение да се заеме сам със своето здраве. Свързвал се с най-влиятелните учени по темата за депресия, проучил е техни научни публикации, провел е срещи с пациенти, които са успели да преборят своето депресивно състояние без медикаменти.
В резултат на своето мащабно изследване, Йохан Хари установява, че това, което са ни казвали, включително и от фармацевтичните компании, за депресията и тревожността, е погрешно.
Ето защо основното послание на книгата „Изгубени връзки“ е, че депресията и тревожността са причинени от три причини – биологически, психологически и социални. Всички те са реални и нито една от тях не може да се сведе до елементарната идея за химичен дисбаланс, който както се твърди.
„Изгубени връзки“ акцентира на това, че социалните и психологически причини за депресията и тревожността са били досега пренебрегвани. Но тъй като, според автора, те са най-разумният начин да реагираме и сигнал, който ни казва: ще трябва да се поеме по нов път. Впрочем до това заключение стигат водещите световни здравни организации.
Във заключителната част на своята книга „Изгубени връзки. Истинските причини за депресията и как да се избавим от нея“, Йохан Хари отбелязва:
„Ти не си машина, в която нещо се е повредило. Ти си животно, чиито потребности не са удовлетворени. Имаш нужда от общност. Имаш нужда от смислени ценности, а не от онези заместители, с които те тъпчат, обяснявайки ти, че щастието е в парите и в купуването на разни неща.
Имаш нужда от смислена работа. Имаш нужда да бъдеш сред природата. Имаш нужда се чувстваш уважаван. Имаш нужда от сигурно бъдеще. Имаш нужда от всички тези неща. Имаш нужда да се освободиш от срама, който можеш да изпитваш заради това, че с теб са се отнасяли зле.
Всеки човек има тези потребности. В нашата култура се справяме относително дори с удовлетворяването на телесните потребности – почти никой не умира от глад, например, което е изключително постижение. Само че сме забравили как да удовлетворяваме психологическите си потребности. Това е истинската причина ти и толкова много хора около теб да страдате от депресия и тревожност.
Страданията ти не са предизвикани от химичен дисбаланс в мозъка. Страдаш заради социални и духовни дисбаланси, предизвикани от начина ни на живот. Въпреки всичко, това което са ти казвали до този момент, проблемът не е в серотонина, , а в обществото. Не е в твоя мозък, а в болката, която изпитваш. Биологическите фактори могат да утежнят страданията ти, но не те ги причиняват. Не те са двигателят на депресията.“
„Изгубени връзки. Истинските причини за депресията и как да се избавим от нея“ предлага реално приложени варианти за справяне с депресията и тревожността, основани на опита на повече от двеста от най-големите учени в тази област, на техните публикации, на опита на пациенти, които са успели да се откъснат от депресивни и тревожни състояния без медикаменти. Авторът привежда безброй примери за лечебния ефект на променените нагласи и начин на живот. Преводът от английски на български език е отличен, книжното тяло е издържано. Тези две качества подсилват ефекта на книгата.
В резюме, една много полезна книга, с напълно приложими начини за борба с депресията и тревожните състояния – това е книгата на Йохан Хари „Изгубени връзки. Истинските причини за депресията и как да се избавим от нея“.
- Автор:Йохан Хари
- Издателство:Изток - Запад
- ISBN:9786190105046
- Година:2019
- Страници:384
- Корици:меки
- Състояние:отлично
