Понякога решенията на житейските дилеми са на разстояние един удар на сърцето!
Как да направя живота си по-смислен и по-вълнуващ?
Как да взимам правилни решения?
Какво да правя, когато съм объркан или разстроен?
Как да се справя с всекидневното напрежение?
Как да преодолея вътрешните блокажи, които ми пречат да осъществя мечтите си?
Как да взимам правилни решения?
Какво да правя, когато съм объркан или разстроен?
Как да се справя с всекидневното напрежение?
Как да преодолея вътрешните блокажи, които ми пречат да осъществя мечтите си?
Преди години авторът на „Мъдростта на сърцето“ Ръсел Фейнголд сам се убеждава, че отговорите на тези и други подобни въпроси не могат да бъдат получени чрез ума и разума, защото моделите на ума и нашите мисли са отзвук от минали преживявания. Истинските отговори за настоящето, прозира той, извират от една по-дълбока част вътре в нас, от един извор на истина, който нарича мъдростта на сърцето.
Като използва своите знания за дихателните практики, медитацията и визуализацията, както и опита си на лечител и консултант по личностно развитие, Ръсел Фейнголд създава система от 9 ключа – практики, които ни учат как да достигнем отвъд постоянния брътвеж на ума и да се свържем с вътрешния си свят. Целта на тези практики е да помогнат на човек да се освободи от собствените си мисловни бариери, от страховете, които му пречат да върви напред и управляват живота му от най-крехка възраст.
„Мъдростта на сърцето“ е за всички хора, които искат да заживеят един по-добър, по-балансиран и по-удовлетворяващ живот, като се отърсят от лошите мисли, страхове и мисловни бариери.
Представяне от издателството
В „Мъдростта на сърцето“ Ръсел Фейнголд обяснява, че много често болестите – както физическите, така и тези на душата, са причинени от потиснати негативни емоции (т.нар. контракции).
Сред най-често срещаните причини да не изразяваме емоциите си са страхът да не се почувстваме уязвими, желанието да се харесаме на другите и притеснението как ще реагират те на нашата собствена истина. Според Фейнголд обаче емоциите са енергия – колкото повече ги заключваме в себе си, толкова повече вреди могат да ни нанесат. Ето защо той предлага практически техники как човек може да открие къде в тялото му са натрупани тези емоции, да стигне до корените им и да се освободи от тях.
Това преживяване създава чувство на релаксация и състояние на емоционална откритост. Тогава съмненията и пречките пред нас изчезват, раните заздравяват и пред нас се открива пътя, който ни е отредено да следваме.
9-те ключа за връзка с мъдростта на сърцето са:
Научете се как да успокоявате ума си.
Осъзнайте как търсите и намирате удовлетворение.
Използвайте дъха си, за да насочите вниманието си навътре.
Осъзнайте контракциите в тялото си.
Научете се как да освобождавате блокирани емоции.
Намерете сили да простите.
Свържете се с любовта, която мислите, че сте изгубили.
Превърнете мъдростта на сърцето в част от тялото и живота си.
Изживявайте своята мъдрост на сърцето всеки ден.
Осъзнайте как търсите и намирате удовлетворение.
Използвайте дъха си, за да насочите вниманието си навътре.
Осъзнайте контракциите в тялото си.
Научете се как да освобождавате блокирани емоции.
Намерете сили да простите.
Свържете се с любовта, която мислите, че сте изгубили.
Превърнете мъдростта на сърцето в част от тялото и живота си.
Изживявайте своята мъдрост на сърцето всеки ден.
Достъпът до мъдростта на сърцето е не само начин да открием кои сме, но и да подобрим всекидневния си живот – да неутрализираме по-лесно стреса, да намираме решения на проблемите и да се радваме на по-хармонични отношения с хората около нас.
За автора
Ръсел Фейнголд е роден с необикновена сензитивност. Когато е на 20 години, едно мистично преживяване го пробужда за реалност, за която той не е предполагал, че съществува – свят на красота, любов и истина. Tази връзка променя живота му завинаги.
Оттогава вече 15 години учи хората как сами да лекуват своите физически и душевни болки и как да черпят сила от мърдостта на сърцето си.
- Автор:Ръсел Фейнголд
- Издателство:АМГ Пъблишинг
- Година:2011
- Страници:160
- Корици:меки
- Състояние:отлично