Добре дошли в нашия магазин
Добре дошли в нашия магазин
Абонирайте се за Бюлетина на Книжарница "Виделина".

Ще ви информираме за нови книги и събития в областта на приложната психология, здравословния живот, самоусъвършенстването!

Можете да се отпишете от Бюлетина, когато пожелаете!

Благодарим ви!
Валута
BGN
  • USD
  • EUR
  • BGN
Меню
Профил
Език
Начало Здравословен начин на живот Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези: С предговор от д-р Сара Готфрид, автор на "Хормонален баланс"

Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези: С предговор от д-р Сара Готфрид, автор на "Хормонален баланс"

Цена: 25.00лв. €12.78
  • Код:
    4210
  • Тегло:
    0.430 кг
Добави в желани
Бестселър на "New York Times".
 
Книгата е с предговор от д-р Сара Готфрид, автор на „Хормонален баланс“.
Консумирайте въглехидрати и протеини на принципа на стратегическа ротация, за да отслабнете, балансирате хормоните си и преминете от състояние "под стрес" към проспериране.
 
Книгата е настолно четиво за всеки, който не може да намери изход от омагьосания кръг на стреса, умората, недоспиването и напълняването. Когато обичайните мерки като ограничаване на храната и повече физическа активност не дават резултат, причината е по-дълбока и изисква различен подход. По нежен и подкрепящ начин д-р Крисчансън ви превежда през основана на доказателства програма, която помага да възстановите здравето си, повишите енергията, подобрите съня и свалите излишните килограми. Само с няколко прости стъпки ще се върнете в състояние на проспериране и ще реагирате по-адекватно на стреса в ежедневието.
 
Книгата „Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези“ предлага цялостен научно обоснован подход за възстановяване на енергията, хормоналния баланс и имунната устойчивост. Тя разкрива влиянието на хроничния стрес върху надбъбречните жлези и показва как правилната комбинация от хранене, сън и начин на живот може да върне естественото равновесие на организма.
 
Авторът обяснява симптомите на изтощени надбъбречни жлези, сред които са постоянна умора, тревожност, безсъние, ниско кръвно налягане и хормонални дисбаланси. Чрез детайлен четиристепенен протокол книгата води читателя стъпка по стъпка към възстановяване на хормоналната функция, подобряване на съня и повишаване на устойчивостта към стрес.
 
В предговора си д-р Сара Готфрид, автор на „Хормонален баланс“, подчертава важността на възстановяването на надбъбречната ос за цялостното здраве на човека. Тя посочва, че стресът, неправилното хранене и липсата на почивка са водещи причини за ендокринни нарушения, които могат да се коригират чрез съзнателна грижа и балансиран живот.
 
Книгата включва практически насоки, рецепти, програми и тестове за самонаблюдение, чрез които читателят може да оцени своето състояние и напредък. Специално внимание е отделено на влиянието на микробиома, хормоните и детоксикацията, както и на ролята на хранителните добавки и адаптогените при възстановяване на жизнеността.
 
„Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези“ е незаменимо ръководство за всеки, който страда от хронична умора, стрес или хормонален дисбаланс. То предлага път към възстановяване и ново начало, основано на наука, осъзнатост и грижа за себе си.
 
СЪДЪРЖАНИЕ
 
Предговор
Въведение
Защо напълняваме?
Вашите надбъбречни жлези и как те контролират теглото ви
Как се случва възстановяването на надбъбречните жлези: краят на дебата мазнини срещу въглехидрати
Диетата в Протокола за въстановяване на надбъбречните жлези
Разберете кое е вашите ниво и преминете от оцеляване към проспериране
Под стрес
Напрегнати и изморени
Изчерпани
Проспериране
Менютата и рецепти за възстановяване на надбъбречните жлези
Просто често задавани въпроси
Диетата накратко
Ресурси
Благодарности
Библиография
  • Автор:
    Д-р Алън Крисчансън
  • Издателство:
    Вдъхновения
  • ISBN:
    9786197342260
  • Година:
    2018
  • Страници:
    264
  • Корици:
    меки
  • Състояние:
    отлично