Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези: С предговор от д-р Сара Готфрид, автор на "Хормонален баланс"
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:4210
-
Тегло:0.430 кг
Бестселър на "New York Times".
Книгата е с предговор от д-р Сара Готфрид, автор на „Хормонален баланс“.
Консумирайте въглехидрати и протеини на принципа на стратегическа ротация, за да отслабнете, балансирате хормоните си и преминете от състояние "под стрес" към проспериране.
Книгата е настолно четиво за всеки, който не може да намери изход от омагьосания кръг на стреса, умората, недоспиването и напълняването. Когато обичайните мерки като ограничаване на храната и повече физическа активност не дават резултат, причината е по-дълбока и изисква различен подход. По нежен и подкрепящ начин д-р Крисчансън ви превежда през основана на доказателства програма, която помага да възстановите здравето си, повишите енергията, подобрите съня и свалите излишните килограми. Само с няколко прости стъпки ще се върнете в състояние на проспериране и ще реагирате по-адекватно на стреса в ежедневието.
Книгата „Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези“ предлага цялостен научно обоснован подход за възстановяване на енергията, хормоналния баланс и имунната устойчивост. Тя разкрива влиянието на хроничния стрес върху надбъбречните жлези и показва как правилната комбинация от хранене, сън и начин на живот може да върне естественото равновесие на организма.
Авторът обяснява симптомите на изтощени надбъбречни жлези, сред които са постоянна умора, тревожност, безсъние, ниско кръвно налягане и хормонални дисбаланси. Чрез детайлен четиристепенен протокол книгата води читателя стъпка по стъпка към възстановяване на хормоналната функция, подобряване на съня и повишаване на устойчивостта към стрес.
В предговора си д-р Сара Готфрид, автор на „Хормонален баланс“, подчертава важността на възстановяването на надбъбречната ос за цялостното здраве на човека. Тя посочва, че стресът, неправилното хранене и липсата на почивка са водещи причини за ендокринни нарушения, които могат да се коригират чрез съзнателна грижа и балансиран живот.
Книгата включва практически насоки, рецепти, програми и тестове за самонаблюдение, чрез които читателят може да оцени своето състояние и напредък. Специално внимание е отделено на влиянието на микробиома, хормоните и детоксикацията, както и на ролята на хранителните добавки и адаптогените при възстановяване на жизнеността.
„Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези“ е незаменимо ръководство за всеки, който страда от хронична умора, стрес или хормонален дисбаланс. То предлага път към възстановяване и ново начало, основано на наука, осъзнатост и грижа за себе си.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
Въведение
Защо напълняваме?
Вашите надбъбречни жлези и как те контролират теглото ви
Как се случва възстановяването на надбъбречните жлези: краят на дебата мазнини срещу въглехидрати
Диетата в Протокола за въстановяване на надбъбречните жлези
Разберете кое е вашите ниво и преминете от оцеляване към проспериране
Под стрес
Напрегнати и изморени
Изчерпани
Проспериране
Менютата и рецепти за възстановяване на надбъбречните жлези
Просто често задавани въпроси
Диетата накратко
Ресурси
Благодарности
Библиография
Въведение
Защо напълняваме?
Вашите надбъбречни жлези и как те контролират теглото ви
Как се случва възстановяването на надбъбречните жлези: краят на дебата мазнини срещу въглехидрати
Диетата в Протокола за въстановяване на надбъбречните жлези
Разберете кое е вашите ниво и преминете от оцеляване към проспериране
Под стрес
Напрегнати и изморени
Изчерпани
Проспериране
Менютата и рецепти за възстановяване на надбъбречните жлези
Просто често задавани въпроси
Диетата накратко
Ресурси
Благодарности
Библиография
-
Автор:Д-р Алън Крисчансън
-
Издателство:Вдъхновения
-
ISBN:9786197342260
-
Година:2018
-
Страници:264
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично