Ключът към бързия метаболизъм: Яжте повече, отслабвайте повече
Цена:
25.00лв.
€12.78
-
Код:4195
-
Тегло:0.440 кг
Яжте повече, отслабвайте повече. Свалете до 10 кг от теглото си за 28 дни!
Възможно ли е да хапваме повече и да отслабваме повече? Според Помрой, диетолог на знаменитости и уелнес консултант, отговорът е да. Това е книга за хората без резултат, които са изморени от диети, апетит и изтощение. Ако смятате да се откажете от идеалното тегло, тази книга е за вас. Вашата битка приключи – време е да заобичате храната и да я използвате за дълготрайно отслабване.
Чрез системно редуване на храни в точно определени дни и ключови моменти, тялото преминава през покой и възстановяване на метаболизма. То става изгарящ мазнините огън, който намалява теглото така, както винаги сте мечтали. Диетата за бърз метаболизъм ще ви направи по-здрави и леки.
Всяка седмица ще се храните по три начина, следвайки трите фази на режима. Смяната на фазите обхваща 4 седмици и всеки биохимичен сценарий. Посредством храната ще започнете да изгаряте мазнини както никога досега. Искате бързи и трайни резултати? Това е вашата диета.
Прочитайки тази книга, ще научите как работи тялото и защо реагира по този начин. Никога повече няма да се ограничавате. Никога повече няма да гладувате. Но ще отслабвате.
Това не е празно обещание. Можете да го постигнете. Виждала съм го при жени и мъже, както на двайсет, така и над седемдесет. Създадох ясни и точни хранителни таблици, адаптирани за хора чувствителни към глутена, вегетарианци или вегани, както и за тези, които обичат месо. Планът е лесен за следване и труден за отхвърляне.
Много от моите клиенти казват, че съм самоуверена, когато споделят историите си за диети. Аз им отговарям, че могат да пренастроят метаболизма си. След това започват програмата и я сравняват със запалване на фитил. Казвам им, че ако следват диетата, единственото им притеснение ще бъде намирането на добър шивач. Метаболизмът ще пламне и ще изгаря излишните мазнини.
Пригответе се да промените живота си, защото храната е всичко.
Тя е това, с което изграждаме тялото, създаваме здраво сърце и силни кости. Храната поддържа мускули, кожа, коса и нокти, както и хормоните, които регулират всичко в организма. Храната е живот. Време е да престанем да се страхуваме, а да се научим да се храним правилно. Тогава започва изгарянето. - Хейли Помрой
Тази книга представя революционна програма за хранене, която обещава да ускори метаболизма и да ви помогне да отслабнете, като същевременно ядете повече. Авторката, Хейли Помрой, диетолог със световна известност, предлага практически метод, който разбива митовете за гладуването и строгите диети.
Ключът към бързия метаболизъм е план, основан на редуване на различни храни в определени фази, за да се стимулира изгарянето на мазнини и да се възстанови балансът на организма. Програмата учи как да използваме правилните комбинации, за да подхраним тялото и да активираме естествените му механизми за отслабване.
В книгата ще откриете подробни менюта, рецепти и насоки, които улесняват следването на плана. Включени са препоръки за закуска, обяд и вечеря, както и идеи за здравословни междинни хранения. Този практичен наръчник е изграден така, че да бъде лесен за прилагане и да даде бързи резултати.
Ключът към бързия метаболизъм: Яжте повече, отслабвайте повече е книга за всеки, който иска да подобри здравето си, да намали теглото и да се радва на повече енергия. Тя предлага устойчив подход, който не само води до отслабване, но и подпомага дългосрочното поддържане на постигнатите резултати.
Изданието е подходящо за хора с различен начин на живот – заети професионалисти, родители, спортуващи или начинаещи в здравословното хранене. Книгата е ценен пътеводител към ново начало, който вдъхновява за промяна и показва, че храната може да бъде най-добрият ни съюзник в отслабването.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор от д-р Брус М. Старк
Запознайте се с вашия метаболизъм
Въведение
Как стигнахме дотук?
Петте основни играча и защо те са толкова важни за възстановяването на метаболизма
Как работи програмата
Разпуснете, отключете и отприщете: три отделни фази, едно мощна седмица
Правилата на бързия метаболизъм: позволено и забранено
Вгледайте се в живота си: нека работи за вас
Четири седмици до превъзходната ви форма
Първата седмица: Свободно падане
Втората седмица: Боже мой!
Третата седмица: "Ако смятате, че изглеждам добре сега"
Четвъртата седмица: Болезнено трудна
Бързият метаболизъм в действие
Живот с бърз метаболизъм
Рецепти за четири седмици
Изключително лесна диетична възможност
Пълен списък на храните
Благодарности
Запознайте се с вашия метаболизъм
Въведение
Как стигнахме дотук?
Петте основни играча и защо те са толкова важни за възстановяването на метаболизма
Как работи програмата
Разпуснете, отключете и отприщете: три отделни фази, едно мощна седмица
Правилата на бързия метаболизъм: позволено и забранено
Вгледайте се в живота си: нека работи за вас
Четири седмици до превъзходната ви форма
Първата седмица: Свободно падане
Втората седмица: Боже мой!
Третата седмица: "Ако смятате, че изглеждам добре сега"
Четвъртата седмица: Болезнено трудна
Бързият метаболизъм в действие
Живот с бърз метаболизъм
Рецепти за четири седмици
Изключително лесна диетична възможност
Пълен списък на храните
Благодарности
-
Автор:Хейли Помрой
-
Издателство:Вдъхновения
-
ISBN:9786197342178
-
Година:2018
-
Страници:269
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично