Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота: Проверени от времето техники за овладяване на стреса
Цена:
20.54лв.
€10.50
-
Код:3384
-
Тегло:0.320 кг
Проверени от времето техники за овладяване на стреса.
Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да възприемат нова психическа нагласа, която им носи сигурност и щастие и им помага да преодолеят навика да се безпокоят:
- изолирайте миналото и бъдещето; живейте в днешния ден;
- погледнете на живота откъм смешната му страна;
- ангажирайте се с работа; обзетият от безпокойство човек трябва да се потопи в действие;
- давайте най-доброто от себе си;
- бъдете себе си; помнете, че на света няма втори като вас.
Присъединете се към милионите обикновени и прочути хора, които са се научили да преодоляват безпокойството и да се радват на живота.
„Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота“ е класическо ръководство на Дейл Карнеги, което повече от осем десетилетия вдъхновява милиони читатели по света. Книгата предлага практични техники за овладяване на тревожността, стреса и страха, като насърчава читателя да живее по-спокойно, уверено и пълноценно. С помощта на примери от реалния живот и психологически принципи, проверени от времето, Карнеги показва как всеки може да управлява емоциите си, да приеме настоящето, да освободи ума си от тревоги и да изгради стабилно самочувствие. Дейл Карнеги – един от пионерите на личностното развитие и самопомощта – представя мъдростта на простите действия, чрез които можем да променим мисленето си и отношението към живота.
Книгата ни учи:
- как да се освободим от стреса, като спрем да мислим за миналото и да се тревожим за бъдещето;
- как действието побеждава страха;
- как усмивката, хуморът и благодарността могат да се превърнат в ежедневен щит срещу безпокойството;
- как да се приемаме такива, каквито сме, и да ценим уникалността си.
Чрез ясни принципи, подкрепени от реални истории и практични съвети, Карнеги предлага не просто теория, а жизнена философия, която може да промени начина, по който виждаме света и самите себе си. Това е книга, която учи, че щастието е избор, спокойствието е навик, а радостта от живота е резултат от осъзнато мислене и благодарност.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
Как беше написана тази книга и защо
Девет съвета как да извлечете максималното от тази книга
Основното, което трябва да знаете за безпокойството
Как беше написана тази книга и защо
Девет съвета как да извлечете максималното от тази книга
Основното, което трябва да знаете за безпокойството
Живейте в днешния ден
Вълшебна формула за справяне със ситуации, предизвикващи безпокойство
Какво може да ви причини безпокойството
Основни техники за анализиране на безпокойството
Как да анализирате и разрешавате проблемите, породени от безпокойството
Как да премахнете петдесет процента от свързаните с вашата работа безпокойства
Как да изкорените навика да се безпокоите, преди той да ви е съсипал
Как да прогоните безпокойството, като ангажирате ума си с друго
Не се оставяйте на бръмбарите
Закон, който поставя много безпокойства извън закона
Приемете неизбежното
Определете границата на загубата
Не се опитвайте да нарежете стърготините
Седем начина да си изградите психическа нагласа, която ще ви донесе душевен покой и щастие
Девет думи, които могат да променят живота ви
Високата цена на разчистването на сметки
Ако направите това, повече никога няма да се безпокоите заради чуждата неблагодарност
Ще се откажете ли от това, което имате, срещу един милион долара
Намери себе си, бъди себе си и помни - на Земята няма втори като теб
Ако ви поднесат лимон, направете си лимонада
Как да излекувате депресията за четиринадесет дни
Идеалният път за преодоляване на безпокойството
Как моите родители преодоляха безпокойството
Как да се научим да приемаме спокойно критиката
Помнете - никой не рита умряло куче
Направете това и хулите никога няма да ви причинят болка
Глупостите, които съм правил през живота си
Шест начина да предотвратите умората и безпокойството и да съхраните енергията и високия си дух
Как да добавите по един час на ден към живота си в будно състояние
От какво се уморявате и какво можете да направите по въпроса
Как да избегнем умората и да продължим да изглеждаме млади
Четири полезни навика, които ще ви помогнат да предотвратите умората и безпокойството
Как да прогоните отегчението, което поражда умора, безпокойство и недоволство
Как да престанете да се безпокоите, ако страдате от безсъние
Как преодолях безпокойствието си - тридесет и една истински истории
Шест тежки проблема се стовариха наведнъж върху мен - С. И. Блакуд
Мога само за час да се превърна в луд оптимист - Роджър У. Бабсън
Как се отървах от комплекса за малоценност - Елмър Томас
Живях в градината на Аллах - Р. В. С. Бодли
Пет метода, с които прогоних безпокойството - Професор Уилям Лайън Фелпс
Издържах вчера, ще издържа и днес - Дороти Дикс
Не очаквах да доживея утрото - Дж. С. Пени
Ходя в спортната зала да блъскам боксовата круша или се разхождам сред природата - Полковник Еди Игън
Аз бях тревожната развалина от Вирджиния Тех - Джим Бърдсол
Оттогава живея с това изречение - Доктор Джоузеф Р. Сизу
Стигнах до дъното и оцелях - Тед Ериксен
Бях един от най-големите глупаци на света - Пърси Тайтинг
Винаги гледам да си подсигуря тила - Джийн Отри
Чух глас в Индия - Е. Дтенли Джоунс
Когато шерифът влезе през предната врата - Хомър Крой
Най-трудният противник, с когото съм се бил, е безпокойството - Джак Демпси
Молех се на Бога да не позволи да си отида в сиропиталище - Катлин Демпси
Стомахът ми се гърчеше като вихрушка в Канзас - Калгерон Шип
Научих се да прогонвам безпокойствието, като гледах как жена ми мие съдове - Отец Уилям Уд
Открих отговора - Дел Хюс
Времето решава много въпроси - Луис Т. Монтант Младши
Предупредиха ме да не се опитвам да говоря и да не помръдвам и пръст - Джоузеф А. Райън
Аз съм голям майстор на абстрахирането - Ордуей Тийд
Ако не бях престанал да се безпокоя, отдавна на съм в гроба - Кони Мак
Отървах се от язвата и безпокойството, като си смених работата и психическата нагласа - Ардън У. Шарп
Винаги търся зелената светлина - Джоузеф М. Котър
Как Джон Д. Рокфелер живя назаем четиридесет и пет години
Аз се самоубивах бавно, защото не умеех да се отпускам - Пол Салтсън
С мен се случи истинско чудо - Госпожа Джон Бъргър
Как Бенджамин Франклин се справя с безпокойството
Бях толкова притеснена, че осемнадесет дни не хапнах залък - Катрин Холкомб Фармър
-
Автор:Дейл Карнеги
-
Издателство:Кибеа
-
ISBN:954474066X
-
Година:2021
-
Страници:416
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично