Диетата за екологията на тялото: Възстановяване на здравето и изграждане на имунитет
Цена:
23.00лв.
€11.76
-
Код:888
-
Тегло:0.570 кг
Възстановяване на здравето и изграждане на имунитет.
Ако имате дискомфорт, умора или други симптоми, с които не се справяте, е много вероятно да сте сред милионите хора, които, без да знаят, страдат от системна инфекция с гъби, известна като скритият нашественик. Диетата за екологията на тялото установява скрития фактор зад множество здравословни проблеми като главоболие, болки в ставите и мускулите, депресия, рак, хранителни алергии, храносмилателни проблеми, аутизъм и много други заболявания на имунната система.
Диетата за екологията на тялото ни показва как да възстановим и поддържаме вътрешната екология, от която се нуждае тялото, за да функционира правилно, и да елиминираме или контролираме симптомите, които ни отнемат радостта от живота. Дона Гейтс ви показва стъпка по стъпка как да се храните така, че да сте по-здрави и силни — вкусно, лесно и евтино! Ще научите как да прилагате седемте универсални принципа, за да овладеете всеки здравословен проблем, който се появи; как да се съсредоточите върху вътрешната си екология, за да установите идеалния храносмилателен баланс; как да се справите с влеченията към нездравословни храни чрез стратегии за приготвяне на закуски и хранене извън дома; как да планирате ястията си чрез множество вкусни рецепти, менюта и списъци за пазаруване.
Дона Гейтс е помогнала на стотици хиляди хора да преодолеят имунната недостатъчност и други болести и да постигнат отлично здраве. Тя е известна като учител на учителите и нейните открития продължават да вдъхновяват съвременните натуропати и лекари. Тя е специалист по кандидоза и свързаните с нея болести на имунната система, провеждала е подробни проучвания за въздействието на тези отслабващи тялото, ума и духа състояния. Разработила е и е проверила въздействието на Диетата за екологията на тялото върху много хора, всеки от които е подобрил здравословното си състояние, следвайки основните ѝ принципи.
Дона е консултант по хранене, специалист по икономика на домакинството и основател на Body Ecology Inc. – водеща компания за храни. Тя е учила при най-авторитетните учители, специалисти по макробиотично хранене, и е завършила готварската академия Лима Осава в Япония. Има магистърска степен по консултантска дейност от университета в Лойола и бакалавърска степен по ранно детско развитие от университета в Джорджия. Дона е призната за водеща фигура в иновациите на естествената медицина, включително за откривател на кефира от млади кокосови орехи; лидер е в разработването на пробиотични и ферментирали храни и въвеждането на стевия реб. А в САЩ.
Линда Шатц е професионален писател и редактор. Тя е съавтор на Managing by Influence (Prentice Hall) и автор на новини за ABC Нюз и Добро утро, Америка. Преподава творческо писане и писане на резюмета. Нейната специалност са книгите за личностно развитие в областите на здравето, храненето и бизнеса. Линда има магистърска степен по комуникация от Станфорд и бакалавърска степен по журналистика от Калифорнийския университет в Бъркли.
„Екологията на тялото поставя акцент върху това колко е важно какво внасяме в телата си и ни учи на такъв начин на хранене, който ме кара да усещам, че контролирам здравето си и съм в хармония с интуитивните му нужди. Ферментиралите зеленчуци и кокосовият кефир са станали незаменима част от живота ми не само вкъщи, но и когато пътувам.“
— Джесика Бийл, актриса
„Никой друг досега не е успял да събере на едно място всичко, което трябва да знаем за възстановяването и стимулирането на имунитета. Тази книга е задължителна за всички мои пациенти с кандидоза, нарушения на имунната система и хранителни алергии.“
— Д-р Кийт У. Сънърт
„В Диетата за екологията на тялото Дона Гейтс връща кефира и другите естествено ферментирали храни обратно на картата. Задължително четиво за всички, които се борят с кандида и храносмилателни проблеми.“
— Сали Фалън, автор на Хранителните традиции и президент на фондация Уестън А. Прайс
Книгата „Диетата за екологията на тялото: Възстановяване на здравето и изграждане на имунитет“ на Дона Гейтс и Линда Шатц представя революционен подход към естественото възстановяване на организма чрез възстановяване на вътрешната микрофлора и баланс между тялото, ума и духа. Авторките разглеждат кандида инфекцията и дисбаланса на чревната флора като скрити причини за редица съвременни болести — от депресия и автоимунни заболявания до алергии и хронична умора.
Методът на Дона Гейтс е базиран на идеята, че здравето започва от червата, и че чрез правилна комбинация от ферментирали храни, пробиотици и съзнателен избор на храна можем да възстановим естествената защита на организма. Книгата предлага практическо ръководство с ясни стъпки, рецепти и стратегии, които учат как да се създаде среда, благоприятна за полезните бактерии, и да се елиминират факторите, водещи до възпаление и токсичност.
Освен хранителен режим, „Диетата за екологията на тялото“ включва и философия за хармония с природата – как емоциите, стресът и мисловните модели влияят върху метаболизма и имунитета. Читателят научава как да слуша сигналите на тялото си, да регулира апетита и да изгради устойчиви навици, които поддържат енергията и виталността в дългосрочен план.
Това е книга за хора, които търсят цялостен подход към здравето – без крайни диети и без химически добавки. Тя съчетава научни факти и древна мъдрост, като показва, че истинското изцеление идва, когато екологията на тялото се върне в естественото си равновесие.
СЪДЪРЖАНИЕ
Силата на вътрешната екология - Д-р Димитър Пашкулев
Предговор
Историята на Дона
Историята на Линда
Въведение. Тихият извор отвътре
Предговор
Историята на Дона
Историята на Линда
Въведение. Тихият извор отвътре
Външна екология, вътрешна екология
Преглед на ключовите принципи на Диетата за екологията на тялото
Съвети за успешно прилагане на Диетата за екологията на тялото и на тази книга
Как започна всичко
Принципи на Диетата за екологията на тялото
Принципът на разширяването и свиването
Принципът на киселинната и алкалната среда
Принципът на уникалността
Принципът на пречистването
Принципът на комбиниране на храните
Принципът 80/20
Принципът "стъпка по стъпка"
Описание на Диетата за екологията на тялото
Какво представлява Диетата за екологията на тялото
Прясно изцедени сокове
Ферментиралите храни на "Body Ecology" в Диетата за екологията на тялото
Магията на кефира
Стремежът към непозволени храни: как да се придържаме към диетата
Пътуване, хранене извън дома и междинни хранения според Диетата за екологията на тялото
Възстановяване на имунната система
Как да се грижите за дебелото си черво
Специална информация: жени, мъже, деца
Как да укрепите имунитета си
Лечение на по-дълбоко ниво: Черният дроб
Да изградим светло и пълно със здраве бъдеще
Как да включите отново други здравословни храни в менюто си
Ръководство стъпка по стъпка: Как да започнем Диетата за екологията на тялото
Към нова наука за лечението
Нашият възглед за теорията за кръвните групи
Специални храни, рецепти и примерни менюта
Въведение
Обобщение: Направете така, че диетата да работи за вас
Супите на Диетата за екологията на тялото
Псевдозърнени храни от Диетата за екологията на тялото
Сосовете на Диетата за екологията на тялото
Салати и дресинги за салата
Рецепти за салати и дресинги за салата
Запознаване с океанските зеленчуци
За Стевията
За Лаканто
Отново да напомним за продуктите, които да използвате, в съответствие с Диетата за екологията на тялото
Библиография
Благодарности
Библиография
Благодарности
-
Автор:Дона Гейтс, Линда Шатц
-
Издателство:Кибеа
-
ISBN:9544748383
-
Година:2019
-
Страници:392
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично