Тялото помни: Мозъкът, умът и тялото в лечението на травмата
Цена:
29.34лв.
€15.00
-
Код:5191
-
Тегло:0.660 кг
Мозъкът, умът и тялото в лечението на травмата.
Психичната травма е факт от живота, a д-р Бесел ван дер Колк, един от най-изтъкнатите световни експерти в тази област, повече от три десетилетия работи с травмирани хора. В настоящата книга той разглежда последствията от психичната травма върху развитието на личността и пътищата за възстановяване. Травмите може да бъдат от различно естество - инцидент при бойни действия, изнасилване, тормоз и малтретиране, природно бедствие, загуба на обичан човек, отвличане, изтезания и т.н.
Травматичното събитие предизвиква промени в мозъка и тялото, които може да се отразят пагубно върху здравето и социалното функциониране на личността. Според Ван дер Колк редица от най-наболелите социални проблеми, като агресия, депресия и зависимости, се коренят именно в травматичните преживявания в миналото.
Той изследва и прилага в практиката си нови пътища за лечение на травмата: от развиването на осъзнатост за собствения вътрешен живот и телесни усещания до използването на спорт, танц, медитация, йога, които спомагат за активиране на естествената невропластичност на мозъка.
Тялото помни показва огромната мощ на връзките, които могат както да нараняват, така и да лекуват, и предлага нова надежда на травмираните хора отново да водят пълноценен живот.
Бесел ван дер Колк (роден през 1943 г.) е лекар, изследовател и преподавател. Специалист е в областта на посттравматичния стрес и свързаните с него разстройства. От седемдесетте години на миналия век работата му е съсредоточена върху последиците от психичните травми върху развитието на личността, биологичните, психодинамичните и междуличностните аспекти на нейното функциониране и върху справянето с тези последици.
Публикувал е многобройни научни статии, участвал е в подготовката на Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства (DSN), издаван от Американската психиатрична асоциация. Изнася лекции в университети и болници по целия свят, но преподава основно в Бостънския университет. Ръководител е на център за изследвания и лечение на психичните травми в Бостън и председател на Международното общество за изследвания на посттравматичния стрес.
Книгата „Тялото помни“ е едно от най-значимите изследвания върху травмата в съвременната психология и психиатрия. Авторът – д-р Бесел ван дер Колк, световно признат специалист в областта на посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) – показва как травматичният опит се запечатва не само в ума, но и в тялото. Той разкрива, че истинското изцеление изисква интегриране на мозъка, емоциите и физическите усещания, а не просто потискане на спомените.
В основата на труда стои разбирането, че тялото носи паметта на преживяното дори когато съзнанието се опитва да го забрави. Д-р ван дер Колк използва десетилетия клиничен опит и научни изследвания върху невробиологията на травмата, за да покаже как стресът променя мозъчните структури – включително амигдалата, хипокампа и префронталната кора, които регулират емоциите, паметта и контрола на поведението.
Книгата представя иновативни терапии, които връщат чувството за сигурност и връзка със собственото тяло – като йога, осъзнатост (mindfulness), EMDR, неврофийдбек и телесно ориентирана терапия. Тези методи помагат на страдащите да възстановят усещането за „тук и сега“, да освободят тялото от задържаната болка и да пренапишат вътрешния си разказ по пътя към изцеление.
„Тялото помни“ е не само научен труд, но и дълбоко човешка книга, изпълнена с реални истории на пациенти, които успяват да се справят с последствията от насилие, загуба, война и травматично детство. Тя показва, че възстановяването е възможно, когато човек се научи да слуша сигналите на тялото и да свърже отново ума, емоциите и физическото си присъствие.
Това е задължително четиво за психолози, психиатри, терапевти, лекари, както и за всеки, който иска да разбере себе си и другите по-дълбоко. „Тялото помни“ променя представите за начина, по който травмата оформя човешката психика, и предлага нов път към възстановяване и пълноценен живот.
СЪДЪРЖАНИЕ
Пролог. Лице в лице с травмата
Преоткриването на травмата
Преоткриването на травмата
Уроците на ветераните от Виетнам
Травмата и загубата на собствения аз
Безчувственост
Реорганизиране на възприятието
В капана на травмата
Диагностициране на посттравматичния стрес
Ново разбиране
Революции в разбирането ни за ума и мозъка
Травма преди зазоряване
Осмисляне на страданието
Неизбежен шок
Пристрастени към травмата:
Болката от удоволствието и удоволствието от болката
Успокояване на мозъка
Триумфът на фармакологията
Адаптация или заболяване?
Надникване в мозъка: неврологичната
Революция
Безмълвен ужас
Изместване към едната половина на мозъка
В плен на бий се или бягай
Вашият мозък под въздействието на травмата
Да спасяваш живота си: анатомията на оцеляването
Да се мобилизираш, за да оцелееш
Мозъкът от-до
Взаимното отразяване: междуличностна невробиология
Идентифициране на опасността: готвачът и димният детектор
Контролиране на стресовата реакция: наблюдателната кула
Ездачът и конят
Мозъците на Стан и Уте под въздействието на травмата
Дисоциация и преживяване отново
Димният детектор се престарава
Хронометърът се поврежда
Таламусът спира да функционира
Деперсонализация: отделяне от собствения аз
Да се научиш да живееш в настоящето
Връзките между тялото и мозъка
Прозорец към нервната система
Неврологичният код на любовта
Безопасност и реципрочност
Три нива на безопасност
Борбата или бягството, съпоставени с колапса
Как се превръщаме в хора
Да се защитаваме или да се отпуснем?
Нови подходи към лечението
Да изгубиш тялото си, да изгубиш себе си
Да изгубиш тялото си
Как така знаем, че сме живи?
Системата за себеусещане
Азът под заплаха
Действеност: да държиш живота си в ръце
Алекситимия: без думи за чувствата
Деперсонализация
Сприятеляване с тялото
Свързване със себе си, свързване с другите
Детските умове
На една и съща дължина на вълната: привързаност и хармония
Мъже без майки
Сигурна база
Танцът на хармонизирането
Да станеш истински
Да живееш с родителите, които имаш
Вътрешна дезорганизираност
Дългосрочните последици от дезорганизираната привързаност
Дисоциация: да знаеш и да не знаеш
Възстановяване на синхрона
Връзките като капан: цената на тормоза и неглижирането
Ужас и вцепенение
Скъсана карта на света
Да се научиш да си спомняш
Да мразиш дома си
Повторно преживяване на травмата
Какво общо има любовта с това?
Как се снема анамнеза за травма?
Самонараняване
Силата на диагнозата
Скритата епидемия
Когато проблемите всъщност са решения
Тормозът над деца: най-големият проблем на общественото здраве в страната ни
Травма на развитието: скритата епидемия
Лоши гени?
Маймуните изясняват стария въпрос за природата и възпитанието
Национална мрежа за травматичен стрес при децата
Силата на диагнозата
Как отношенията определят развитието
Дългосрочните последици от инцеста
DSM-V: истинска шведска маса от диагнози
С какво би допринесло ТРР?
Отпечатъкът от травмата
Разкриването на тайните: проблемът с травматичните спомени
Лавина от усещания и образи
Нормални срещу травматични спомени
Разбулване на тайните на травмата
Амнезия, дисоциация, и преиграване
Корените на лечението чрез говорене
Травматичният спомен в съда
Непоносимата тежест на спомените
Новото лице на травмата
Преоткриване на травмата
Науката за потиснатите спомени
Нормални срещу травматични спомени
Изслушване на потърпевшите
Историята на Нанси
Пътища към възстановяването
Изцеление на травмата да притежаваш себе си
Нов фокус относно възстановяването
Терапия чрез лимбичната система
Сприятеляване с емоционалния мозък
Интегриране на травматичните спомени
КПТ
Десенситизация
Лекарства за безопасен достъп до травмата?
Ами лекарствата?
Пътят към възстановяването е път към живота
Езикът: чудо и тирания
Истината, която не може да бъде изречена
Край на тишината
Чудото на откриването на себе си
Да познаваш себе си или да разказваш историята си? Нашата двойна система за осъзнаване
Тялото е мостът
Писмо до себе си
Изобразително изкуство, музика и танц
Ограниченията на езика
Справяне с реалността
Чуждо тяло
Да пуснем миналото: EMDR
Как научих за EMDR
EMDR: първи впечатления
Изучаването на EMDR
EMDR форма на експозиционна терапия ли е?
Преработването на травмата чрез EMDR
Изследване на връзката със съня
Асоцииране и интеграция
Как да обитавате тялото си: йога
Последиците от неизбежния шок
Вътрешна безчувственост
Пътят към йогата: регулация от типа от долу нагоре
Изследване на йога
Уроци по саморегулация
Опознаване на себе си: култивиране на интероцепция
Йога и неврологията на самоосъзнаването
Уроци по общуване
Сглобяване на пъзела: саморъководство
Отчаяните времена
Изискват отчаяни мерки
Умът е мозайка
Саморъководство
Опознаване на вътрешния пейзаж
Живот на части
Среща с началниците
Потушаване на пламъците
Товарът на токсичността
Отключване на миналото
Мощта на състраданието към себе си: ТВСС в лечението на ревматоиден артрит
Освобождаване на детето в изгнание
Запълване на липсите: създаване на структури
Реструктуриране на вътрешните карти
Ревизия на миналото
Да пренапишеш сценария на живота си
Да дръзнеш да кажеш истината
Антидоти на болезнените спомени
Пренареждане на мозъчните вериги: неврологична обратна връзка
Картографиране на електрическите вериги в мозъка
Визуализиране на симфонията на мозъка
Раждането на неврологичната обратна връзка
От приюта за бездомни до сестринската стая
Първи стъпки в неврологичната обратна връзка
Основи на мозъчните вълни - от бавни към бързи
Честотата на мозъчните вълни е свързана със степента ни на възбуда
Да помогнем на мозъка да се фокусира
Къде в мозъка ми се намира проблемът?
Как травмата променя мозъчните вълни?
Неврологичната обратна връзка и обучителните трудности
Алфа-тета-обучение
Неврологична обратна връзка, ПТСР и пристрастявания
Бъдещето на неврологичната обратна връзка
Да откриеш гласа си: колективен ритъм и театър
Театърът на войната
Заедно в общ ритъм
Лечение на травмата чрез театър
Постигане на ангажираност по безопасен начин
Ърбан Импрув
Проект Възможност
Осъдени на Шекспир
Терапия и театър
Епилог. Изборът, който предстои
Благодарности
Приложение. Единодушно предложени критерии за ТРР
Източници
Допълнителна литература
Бележки
Благодарности
Приложение. Единодушно предложени критерии за ТРР
Източници
Допълнителна литература
Бележки
-
Автор:Бесел ван дер Колк
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786190103233
-
Година:2018
-
Страници:400
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично