Думи, които лекуват тъгата: Афирмации и медитации за оптимален живот при психо-емоционални разстройства
Цена:
9.00лв.
€4.60
-
Код:7422
-
Тегло:0.200 кг
Всекидневна програма за възстановяване на менталното здраве. Независимо дали страдате от ментално или емоционално разстройство или сте изправени пред сериозно жизнено предизвикателство, тази книга може да ви утеши и насърчи през най-тежките моменти.
Горе главата, ако страдате от който и да е от следните проблеми:
- депресия
- тревожност
- пристрастяване
- алкохолизъм
- фобии
- хранителни разстройства
- здравословни проблеми
- професионална или финансова криза
- проблемни взаимоотношения
- тъга, загуба или преходен период
- депресия
- тревожност
- пристрастяване
- алкохолизъм
- фобии
- хранителни разстройства
- здравословни проблеми
- професионална или финансова криза
- проблемни взаимоотношения
- тъга, загуба или преходен период
Дъглас Брок, който пише в областта на психотерапията, представя трийсет и един урока за всеки ден, които ще ви помогнат да се справите с трудните моменти, да балансирате промените в настроението и да живеете оптимално, докато се възстановявате. Всеки урок включва медитация, поредица от афирмации, вдъхновяващ цитат и практична дейност, с чиято помощ да превърнете идеите в позитивно действие. Тези целебни слова ще ви насърчат да се избавите от страха и тревогите и да пуснете в живота си хармонията и благополучието... ден подир ден.
Думи, които лекуват тъгата: Афирмации и медитации за оптимален живот при психо-емоционални разстройства е вдъхновяваща и състрадателна книга, която предлага ежедневна подкрепа за хора, преминаващи през депресия, тревожност, загуба, пристрастяване или други емоционални предизвикателства. Авторът Дъглас Блок, с дългогодишен опит в областта на психотерапията, създава структуриран наръчник, който съчетава духовна практика, психологическа яснота и емоционално изцеление.
Книгата е изградена от трийсет и един урока, всеки предназначен за един ден от месеца, и включва афирмации, медитации, вдъхновяващи цитати и практически действия, които читателят може да приложи веднага. Този подход насърчава самоосъзнаване, вътрешна устойчивост и позитивна трансформация, като превръща ежедневието в процес на възстановяване и духовно укрепване.
Със своя достъпен стил, емпатия и лична ангажираност, Блок говори директно на хората, които се чувстват уязвими, обезсърчени или изгубени. Той предлага не просто утеха, а инструменти за промяна, които помагат на читателя да се справи с болката, да възстанови вярата в себе си и да изгради ново усещане за смисъл.
Книгата е подходяща както за хора в криза, така и за тези, които търсят ежедневна подкрепа в поддържането на ментално здраве. Тя може да бъде използвана като личен дневник, духовен спътник или терапевтичен ресурс, който насърчава цялостно благополучие и емоционална зрялост.
Думи, които лекуват тъгата е не просто сборник от мисли – това е пътеводител към надеждата, който учи как да се живее осъзнато, състрадателно и целенасочено, дори в най-трудните моменти.
СЪДЪРЖАНИЕ
Благодарности
За кого е тази книга
Въведение: Как да използвате тази книга
Трите стълба на възстановяването на менталното здраве
Афирмации: Тяхната роля за повдигане на настроението
Всекидневни уроци
Поставете си целта да се излекувате
Протегнете ръка за подкрепа
Ден за ден
Физически грижи: Стартовата точка на възстановяването
Тялото ви е създадено да се движи
Отделете време да дишате
Направете ума си ваш приятел
Акцентирайте върху положителното
Маскирани благословии
Благодарно отношение
Как разговаряме със себе си
Укротяване на вътрешния критик
Да си простим
Да се освободим от страха
Понасяне на непоносимата болка
Лечебната сила на светлината и звука
Изживяване на мъката
Ползата от работата
Да внесем удоволствие в живота
Справяне със стреса посредством релаксираща реакция
Намаляване на тревожността
Който се смее живее дълго
Силата на самоуважението
Приемете промяната
Не се предавайте пет минути преди да е станало чудото
Силата е във вас
Открийте цел и смисъл
Постоянство
Да възкръснеш от пепелта
Предотвратяване на рецидивите
Радостта от служенето
Добре ли съм? Преглед на менталните и емоционалните разстройства
Примерни афирмации за всекидневна употреба
Как да създадем визия за благополучие
СЪДЪРЖАНИЕ
Благодарности
За кого е тази книга
Въведение: Как да използвате тази книга
Трите стълба на възстановяването на менталното здраве
Афирмации: Тяхната роля за повдигане на настроението
Всекидневни уроци
Поставете си целта да се излекувате
Протегнете ръка за подкрепа
Ден за ден
Физически грижи: Стартовата точка на възстановяването
Тялото ви е създадено да се движи
Отделете време да дишате
Направете ума си ваш приятел
Акцентирайте върху положителното
Маскирани благословии
Благодарно отношение
Как разговаряме със себе си
Укротяване на вътрешния критик
Да си простим
Да се освободим от страха
Понасяне на непоносимата болка
Лечебната сила на светлината и звука
Изживяване на мъката
Ползата от работата
Да внесем удоволствие в живота
Справяне със стреса посредством релаксираща реакция
Намаляване на тревожността
Който се смее живее дълго
Силата на самоуважението
Приемете промяната
Не се предавайте пет минути преди да е станало чудото
Силата е във вас
Открийте цел и смисъл
Постоянство
Да възкръснеш от пепелта
Предотвратяване на рецидивите
Радостта от служенето
Добре ли съм? Преглед на менталните и емоционалните разстройства
Примерни афирмации за всекидневна употреба
Как да създадем визия за благополучие
-
Автор:Дъглас Блок
-
Издателство:Анхира
-
ISBN:9789549882636
-
Година:2008
-
Страници:224
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично