Как да преодоляваме тревогата и стреса
Цена:
19.00лв.
€9.71
-
Код:6263
-
Тегло:0.180 кг
Дейл Карнеги (1888–1955) е пионер в онова, което днес наричаме развитие на човешкия потенциал. Неговите лекции и книги са помогнали на хора от цял свят да станат уверени, представителни и влиятелни личности.
През 1912 г., когато откривал първия си курс по говорене пред публика с теоретична лекция, Карнеги бързо забелязал, че участниците са се отегчили. Тогава той избрал напосоки един мъж и го поканил да се представи накратко. Когато курсистът приключил, той помолил още един да стори същото и тъй нататък, докато всеки не получил възможност да направи кратко изказване. Накрая, насърчавани от своите съкурсници и напътствани от Карнеги, всички те преодолели страха си и изнесли прилични презентации. "Без да знам какво всъщност правя - отбелязва по-късно Карнеги, - аз се натъкнах на най-добрия метод за преодоляване на страха." Курсът му станал толкова популярен, че започнали да го канят да го изнася и в други градове. С годините той постоянно усъвършенствал съдържанието му. Разбрал, че курсистите най-много се интересуват как да повишат своята самоувереност, да подобрят отношенията си с околните, да постигнат успех в кариерата и да превъзмогнат страха и безпокойството.
Некрологът за Карнеги в един вашингтонски вестник резюмира по следния начин неговия принос за общността: "Дейл Карнеги не реши никоя от дълбоките загадки на вселената. Но може би повече от всеки друг от своето поколение помогна на човешките същества да се научат как да постигат разбирателство помежду си - което понякога изглежда, че е най-голямата ни потребност".
"Как да преодоляваме тревогата и стреса" е ръководство за изграждане на самоувереност и преодоляване на страховете. Читателят ще се научи как да подобри своите отношения с околните и да постигне успех в личния и професионалния живот. Книгата предлага практически методи и техники, базирани на дългогодишния опит на Дейл Карнеги.
Книгата показва как чрез малки стъпки и направлявана практика човек може да преодолее тревожност и стрес, като същевременно развива лидерски качества и комуникационни умения. Читателят ще открие как публичното говорене и личната увереност се влияят взаимно. "Как да преодоляваме тревогата и стреса" е идеална за всеки, който иска да подобри емоционалното си състояние, да се научи на самодисциплина и да овладее страховете, които пречат на личния успех. Книгата представя както теоретични принципи, така и практически упражнения за постигане на вътрешно спокойствие.
Читателят ще се запознае с методи за преодоляване на стреса, управление на тревожността и създаване на позитивни нагласи. Книгата е насочена към развиване на лични и професионални умения, укрепване на самочувствието и подобряване на междуличностната комуникация.
В "Как да преодоляваме тревогата и стреса" Дейл Карнеги представя иновативни методи за справяне със страха и тревожността, базирани на собствения му опит. Читателят ще научи как малки стъпки в публичното говорене могат да изградят самоувереност и лидерски умения. Книгата показва как чрез практически упражнения и насърчение от съкурсници човек може да преодолее страха, да изнесе успешни презентации и да подобри комуникацията. Тези методи работят както в личния, така и в професионалния живот.
Дейл Карнеги обяснява значението на емоционалната интелигентност, разбирателството и позитивното мислене. Читателят ще се запознае с техники за намаляване на стреса, подобряване на отношенията и развитие на успешни навици. Книгата предоставя инструменти, които помагат за справяне с безпокойството, тревогата и социалната несигурност. Читателят ще разбере как психологията, комуникацията и упражненията могат да създадат трайна самоувереност.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предговор
Рисковете на безпокойството
Отървете се от навика да се тревожите
Тревога на работното място
Изграждане на позитивна вътрешна настройка
Побеждаване на страха
Справяне с напрежението
Професионално изчерпване или "прегаряне"
Когато ви гонят срокове
Приспособяване към промените
Приложение А
Приложение Б
Рисковете на безпокойството
Отървете се от навика да се тревожите
Тревога на работното място
Изграждане на позитивна вътрешна настройка
Побеждаване на страха
Справяне с напрежението
Професионално изчерпване или "прегаряне"
Когато ви гонят срокове
Приспособяване към промените
Приложение А
Приложение Б
-
Автор:Дейл Карнеги
-
Издателство:Колибри
-
ISBN:9789545290635
-
Година:2013
-
Страници:152
-
Корици:меки
-
Състояние:нова