Ти не си твоят мозък
Цена:
19.00лв.
€9.71
-
Код:5716
-
Тегло:0.400 кг
Водещ изследовател в сферата на невропластиката и съавтор на няколко книги, Джефри Шуорц е посветил кариерата си на изучаването на човешкия мозък. Той е пионер в лечението на обсесивно-компулсивни разстройства, като в основата на неговата програма е умствената осъзнатост, чрез която пациентите постигат дълготрайно облекчение.
Шуорц работи съвместно с психиатъра Ребека Гладинг по усъвършенстване на програма, която обяснява как работи мозъкът и защо често се чувстваме пленници на циклите на свръхактивния мозък (вредни навици, социално безпокойство и др.). Според тях ключът към промяната е съзнателното и концентрирано внимание, чрез което можем да отслабим влиянието на тези автоматични модели.
„Ти не си твоят мозък“ внимателно очертава основните точки на програмата, показвайки как да идентифицираме негативните импулси, да ги канализираме чрез силата на вниманието и в крайна сметка да водим по-задоволителен живот, над който имаме пълен контрол.
„Ти не си твоят мозък“ е вдъхновяваща книга, която разкрива как да спрем негативните мисли и вредните навици, като използваме силата на съзнателния избор и осъзнатостта. Авторите, д-р Джефри Шварц и Ребека Глазър, показват как можем да пренастроим мозъка си и да се освободим от автоматичните модели на мислене, които ни карат да страдаме.
В основата на книгата стои четиристъпков метод, който учи как да разграничим истинското си „аз“ от лъжливите сигнали на мозъка. Чрез практическо прилагане на тези стъпки можем да победим тревожността, перфекционизма, зависимостите и други емоционални капани, като възстановим контрола над собствения си ум.
„Ти не си твоят мозък“ предлага научно обоснован, но лесно приложим подход за трансформация на мисленето и поведението. Книгата комбинира невронаука, когнитивна психология и духовна осъзнатост, за да помогне на читателя да изгради устойчивост, увереност и вътрешен мир.
Това не е просто наръчник за самопомощ, а революционен път към осъзнат живот. Книгата вдъхновява да осъзнаем, че ние сме повече от мислите си – че можем да пренапишем невронните си връзки, да освободим потенциала на ума си и да живеем по-съзнателно, спокойно и щастливо.
-
Автор:Джефри Шуорц, Ребека Гладинг
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786191529780
-
Година:2017
-
Страници:352
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично