Тормозят ли ви болки в гърба, раменете или врата? Пречат ли ви да живеете пълноценно? Принуждавали ли са ви да ограничите физическата си активност и да промените начина си на живот? Ако е така, може би страдате от СНМ (Синдром на причинения от напрежение миозит) и не е необходимо повече да го търпите! Д-р Джон Е. Сарно е проправящ нови пътища в медицината лекар, чиято програма е помогнала на хиляди пациенти да превъзмогнат заболяванията на гърба им - без лекарства или опасна операция. Като използва най-последните изследвания за СНМ, д-р Сарно прави в тази книга още една стъпка напред: след като установява ролята на стреса и други психологически фактори при болките в гърба, той показва колко много от неговите пациенти са се излекували без упражнения или друга физикална терапия.
Книгата ще ви помогне да разберете:
- защо амбициозните и успели хора са податливи на СНМ
- как тревожността и потиснатият гняв причиняват мускулни спазми
- как хората "сами се подготвят" да изпитват болки в гърба
- как можете да се избавите от болките в гърба след две до шест седмици чрез разпознаване на СНМ и на неговите причини
Като използва реални случаи и резултатите от задълбочени изследвания на връзката между мислите, емоциите и тялото, д-р Сарно описва как пациентите разпознават емоционалните корени на своя СНМ и прерязват връзките между психическата и физическата болка... И как, просто чрез четене на тази книга, вие може да започнете още днес да се възстановявате от болките в гърба.
В тази книга д-р Джон Сарно, известен със своя иновативен подход в медицината, предлага революционен метод за справяне с хроничните болки в гърба, раменете и врата. Авторът обяснява как емоционалният стрес, тревожността и потиснатият гняв могат да предизвикат мускулни спазми, които често се възприемат като физически заболявания и ограничават пълноценния живот на пациентите.
Книгата показва как хиляди хора са успели да се излекуват от болките в гърба без лекарства или операция, като разпознават психологическите причини за своите страдания. Д-р Сарно обяснява защо амбициозните и целеустремени хора са особено податливи на Синдром на причинения от напрежение миозит (СНМ) и как те самите несъзнателно задържат болката чрез емоционално напрежение.
Чрез реални случаи, изследвания и наблюдения авторът води читателя стъпка по стъпка към осъзнаване на връзката между мислите, емоциите и тялото, което позволява освобождаване от хроничната болка. Книгата предлага практически стратегии за разпознаване и справяне със стреса и емоционалните блокажи, като показва как чрез разбиране и самосъзнание човек може да започне процеса на излекуване още в първите седмици.
Това е незаменим наръчник за всеки, който иска да възвърне свободата на движение, да подобри качество на живота си и да разбере психосоматичната природа на болката.
СЪДЪРЖАНИЕ
Увод
Проявите на СНМ
Психологията на СНМ
Физиология на СНМ
Лечението на СНМ
Традиционните (стандартно поставяните) диагнози
Традиционните (стандартно прилаганите) лечения
Ум и тяло
Приложение
Писма от пациенти
