Ако се слушах, щях да се чуя

Не се научаваме да общуваме нито в семейството, нито в училище. Повечето от нас още от детството биват привиквани да отговарят на очакванията на другите, без да чуват вътрешния си глас. По-късно, като зрели хора, попадаме в капана на антиобщуването – на неспособността да слушаме и да се слушаме, да чуваме и да се чуваме. Но да оставим да говорят авторите.

В тази книга ще споделим с читателя някои от откритията си, ще забием жалоните по пътя към успешната комуникация, която ще ни позволи да чуваме другия и да му говорим така, че да ни чуе. Този път към живото общуване ще ни позволи главно да чуем себе си, да се свържем с най-доброто, с неподозираното, което се крие у всеки от нас.

Всеки сам отговаря за страданието и за радостта си, никой друг не може да изпита вместо него емоциите му на удоволствие или мука. И всеки е дълбоко зависим от своята среда, която тръгва от биологичното, социалното и културното му наследство, за да стигне далеч отвъд звездите, които, там някъде в необятното небе, със своето местоположение, със своето излъчване, със своето движение също най-вероятно влияят върху това, което сме и което вършим.

Френският психосоциолог и писател Жак Саломе (р. 1935 г.) е автор на 40 книги, посветени на общуването в двойката и семейството, както и на 10 романи и поетични сборници. Две книги от това изумително богато творчество са публикувани в ИК „Колибри“: „Бъди верен на себе си“ и „Аз + ти = ние“. Една от най-популярните му книги, постигнала огромен успех и досега неиздавана в България, е „Ако се слушах, щях да се чуя“. Силви Галан е психолог и психотерапевт, дългогодишен директор на Центъра по детска психотерапия в Лозана и водеща на групи по психодрама. Автор е на още две книги в сътрудничество с Жак Саломе.

„Ако се слушах, щях да се чуя“ е вдъхновяваща книга, посветена на самопознанието, вътрешния диалог и емоционалната осъзнатост. Авторите разглеждат как често хората не успяват да чуят собствения си вътрешен глас, заглушен от външни очаквания, социални норми и постоянен стрес. Книгата предлага инструменти за осъзнато слушане на себе си, за да се разбере какво наистина ни движи и как да живеем по-пълноценно.

Жак Саломе и Силви Галан въвеждат читателя в психологията на комуникацията със себе си, обяснявайки как емоциите, мислите и чувствата са ключът към по-добро разбиране на собствените нужди и желания. Те показват как вътрешният диалог може да се превърне в инструмент за самоподкрепа, личностно развитие и вземане на решения.

Книгата предлага практически упражнения и примери, които помагат на читателя да се научи да разпознава вътрешните си сигнали, да се освобождава от вина и тревога и да култивира вътрешна хармония. Чрез тях се развиват умения за емоционална интелигентност и самоосъзнаване, които укрепват както личния, така и социалния живот.

„Ако се слушах, щях да се чуя“ е книга, която вдъхновява за по-дълбоко разбиране на себе си, за приемане на собствените емоции и за изграждане на вътрешна увереност. Тя показва, че когато човек се научи да се слуша истински, може да постигне по-автентични взаимоотношения, емоционално равновесие и по-значим живот.