Присъствието: Приемете смело предизвикателствата
Цена:
18.00лв.
€9.20
-
Код:6828
-
Тегло:0.425 кг
Приемете смело предизвикателствата.
Случвало ли ви се е да преминете през изнервящо предизвикателство и незабавно да ви се прииска да можете да се върнете и да се поправите? Може би след интервю за работа, публична изява или труден разговор? Именно моментите, които изискват от нас да бъдем себе си и да владеем ситуацията, могат да ни накарат да се почувстваме несигурни и безпомощни. Твърде често посрещаме най-големите трудности в живота си с ужас, преминаваме през тях с тревога и си тръгваме със съжаление.
Ако почерпим от личната си сила, можем да постигнем истинско присъствие – състояние, в което спираме да се тревожим какво впечатление оставяме у околните, а се концентрираме върху впечатлението, което правим на самите себе си. За да е убедително присъствието ни, трябва да бъдем своето най-добро аз, миг след миг, като коригираме езика на тялото си, поведението и настройката на ума си.
Социалният психолог Ейми Къди е вдъхновила десетки милиони зрители по цял свят с лекцията си в TED относно "силните позиции". Сега тя описва въздействието, което тялото оказва върху ума, и ни учи как да използваме някои прости техники, за да се освободим от страховете си. Само ако сме изцяло потопени в момента, можем да отдадем цялото си внимание, да се представим в най-добрата си светлина и да накараме околните да повярват в нашата искреност. Това, оказва се, е по-важно от всичко: от цялата ни компетентност, интелигентност или професионализъм. Едва след като сме спечелили доверието им, хората са склонни да отворят сърцата си и да ни дадат шанс. Ето защо всичко започва (и свършва) с присъствието.
В "Присъствието" читателят се запознава с една мощна концепция, която разглежда начина, по който вътрешната сила оформя нашето поведение и влияние в света. Книгата насочва вниманието към способността да изграждаме автентичност, когато сме изправени пред ситуации, изискващи увереност и устойчивост. Авторката подчертава значението на осъзнатото присъствие, което ни помага да реагираме адекватно под натиск и да съхраним собствените си ресурси. Това пътешествие към личностно израстване позволява да развием по-дълбока самоувереност и по-здравословна връзка със себе си.
Първият пласт на книгата разкрива как емоционалната устойчивост, личната сила и вътрешната стабилност могат да бъдат развивани чрез последователни, но прости техники. Авторката насърчава читателя да разглежда трудните ситуации като възможности, а не като заплахи, и да ги използва като инструмент за самоусъвършенстване. Подчертава се, че истинското израстване идва от постоянния процес на изграждане на смелост, осъзнатост и автентичност в ежедневието.
Следващата част подчертава ролята на телесния език, позата, дишането и физиологията, които влияят силно на нашето мислене, настройка и увереност. Книгата показва как чрез промяна на физическото поведение можем да активираме вътрешно усещане за контрол, силно присъствие и психически баланс. Представена е връзката между тялото и ума като мощен механизъм за създаване на харизма и влияние в социални и професионални ситуации.
Третият абзац се фокусира върху силата на осъзнатото действие, концентрацията, мисловната яснота и способността да останем „тук и сега“. Тази дълбока присъственост помага за по-добро вземане на решения, изграждане на доверие и излъчване на естествена убедителност. Книгата предлага практични методи за активиране на нашето най-добро аз, така че да се превърнем в по-уверени, по-стабилни и по-ефективни комуникатори.
Последната част от книгата разглежда значението на емоционалната интелигентност, самоприемането, осъзнаването на граници и развитието на вътрешна хармония. Авторката показва как тези елементи водят до по-цялостно и устойчиво личностно присъствие, което вдъхновява другите и укрепва собствената ни идентичност. Посланието е ясно: истинската сила идва от дълбоката връзка със собствените ни ресурси – увереност, искреност, цялостност и емоционална зрялост.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Какво представлява присъствието?
Да си убеден в историята си и да я въплъщаваш
Спрете да проповядвате и започнете да слушате
Не заслужавам да бъда тук
Как безпомощността ограничава Аза (и как силата го освобождава)
Прегърбването, самоуверените жестове и езикът на тялото
Да сърфираме, да се усмихваме и да пеем по пътя към щастието
Тялото определя съзнанието (така че застани като звезда)
Как да позираме, за да постигнем присъствие
Самопобутването: как дребните промени водят до големи трансформации
Дръж се като човека, който искаш да станеш
Благодарности
Бележки
Показалец
Какво представлява присъствието?
Да си убеден в историята си и да я въплъщаваш
Спрете да проповядвате и започнете да слушате
Не заслужавам да бъда тук
Как безпомощността ограничава Аза (и как силата го освобождава)
Прегърбването, самоуверените жестове и езикът на тялото
Да сърфираме, да се усмихваме и да пеем по пътя към щастието
Тялото определя съзнанието (така че застани като звезда)
Как да позираме, за да постигнем присъствие
Самопобутването: как дребните промени водят до големи трансформации
Дръж се като човека, който искаш да станеш
Благодарности
Бележки
Показалец
-
Автор:Ейми Къди
-
Издателство:Литус
-
ISBN:9786192090262
-
Година:2016
-
Страници:336
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично