100 дейности, които ще ви помогнат да приемете себе си и да се чувствате добре в тялото си.
Свържете се с тялото си за пет ценни минути на ден. Кога за последен път се почувствахте наистина като у дома си във вашето тяло - удобно, без да го съдите и изпълнени със спокойствие? Изискванията на всекидневния живот могат да ви лишат от възможността да отделите на тялото си вниманието, което заслужава. Пренебрегването му обаче влошава стреса и ви оставя с чувството, че не сте цялостни.
С помощта на простите съзнателни дейности, описани в тази книга, ще можете да възстановите силите на тялото си, да приемете себе си и да се освободите от напрежението и стреса. Когато се почувствате изтощени след дълъг ден и се нуждаете от малко ободряване или се уловите, че критикувате себе си, просто изпълнете някоя от дейностите за пет минути, за да вдъхнете сили на тялото и душата си.
Книгата е с размери 15 x 15 cm.
- Автор:Джефри Брантли, Уенди Милстайн
- Издателство:Монт
- ISBN:9786191691531
- Година:2018 г.
- Страници:262
- Корици:меки
- Състояние:нова