Живот без диети

Цена: 13.99лв. €7.15

Код:

2710
Тегло:

0.240 кг

Уморени ли сте от строги диети, които бързо ви омръзват и не водят до трайни резултати? Живеем във време, в което изборът на храна става все по-труден поради огромното разнообразие на продукти, а броят на различните видове диети расте главоломно. Необходимо ли е да следваме определен хранителен режим, или бихме могли да водим пълноценен живот без диети? Отговорът на този въпрос е във вашите ръце.

Въз основа на личния си опит в областта на храненето и здравословния начин на живот Георги Жеков излага основите, върху които можем да стъпим, за да заживеем без ограничения, като осъществим качествено нова връзка със собствените си тела. Практическите съвети в книгата ще ви помогнат да изградите начин на живот, който съответства на собственото ви всекидневие, а многобройните рецепти ще ви дадат възможност да разберете колко разнообразни и вкусни са здравословните храни!

"Трябва да храните душата си със здрава храна, ума си - със здрави мисли, а сърцето си - със здрави чувства."
Петър Дънов

Георги Жеков, след личен опит и възстановяване от тежък автомобилен инцидент, предлага холистичен подход към здравето и храненето. В книгата си той разглежда не само физическите аспекти на храненето, но и емоционалните и психологическите фактори, които влияят на нашите хранителни навици. Той подчертава важността на осъзнатото хранене и изграждането на здравословни отношения с храната, които не се основават на ограничения и забрани.

Жеков представя концепцията за "хранене с внимание", което включва осъзнаване на сигналите на тялото, като глад и ситост, и адаптиране на хранителните навици към индивидуалните нужди и предпочитания. Той също така обсъжда влиянието на емоциите върху храненето и предлага стратегии за справяне с емоционалното хранене.

Практическите съвети в книгата включват създаване на персонализиран хранителен режим, който съответства на ежедневието и предпочитанията на читателя, както и рецепти за здравословни и вкусни ястия, които могат да бъдат лесно приготвени у дома. Жеков акцентира на значението на разнообразието в храненето и включването на различни хранителни групи, за да се осигури балансиран прием на хранителни вещества.

Книгата Живот без диети не само предоставя информация за здравословно хранене, но и вдъхновява читателите да преосмислят отношението си към храната и да изградят устойчиви и здравословни навици, които да ги подкрепят в дългосрочен план.

Автор:

Георги Жеков
Издателство:

Бард
ISBN:

9789546557858
Година:

2017
Страници:

226
Корици:

меки
Състояние:

отлично